長沙的冬天來了，寒冷的感覺日益明顯，湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）神經内科的住院病人也日益增多。
今天上班，我聽見兩位患者在你一言我一語地議論：“天氣變冷，有人洗澡的時候中風了”“怎麼可能，危言聳聽吧，洗個澡怎麼可能會中風”“是真的，我認識的一起跳舞的奶奶就洗完澡就突然中風了”“那我天天洗澡也沒看到中風”“我也不知道，那我們一起問問醫生吧”。于是我帶着兩位患者來到周妮娜主任的辦公室詢問這個問題。
湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）腦血管病神經内二區主任周妮娜副主任醫師微笑着解釋到：大家所說的中風，在醫學上叫做腦卒中，包括缺血性腦卒中（腦梗死）和出血性腦卒中（腦實質出血、腦室出血、蛛網膜下腔出血），是大腦細胞群組織壞死的一種疾病，具有明顯的季節性，寒冷季節發病率更高。主要誘發因素有高血壓，糖尿病，高血脂，心房顫動，不良生活習慣（如熬夜、吸煙、酗酒），超重與肥胖，情緒激動，運動過度以及不當的洗澡方式。
“洗個澡居然還真的能中風，那以後不是還不能洗澡了！”
周主任繼續說到：奶奶您也不用太焦慮，很多發生中風的人本身就有高血壓、糖尿病、心髒病等基礎疾病，再加上體溫變化過大，血壓就會大幅度波動，這樣就容易導緻動脈粥樣硬化斑塊脫落堵塞血管或者導緻腦血管破裂，進而導緻中風。
當浴室溫度很低時，我們脫了衣服在裡面就會血管收縮，血壓升高，洗澡時，體溫又會迅速升高，這樣血壓又會再次升高，接着全身血管開始擴張，血壓又會降低，這樣一來，血壓在短時間内忽高忽低，就容易導緻血管上的斑塊脫落，引起中風。但是這是一個可控因素，隻要我們掌握正确的洗澡方式，就可以最大程度上避免。
那麼我們就來說一下寒冷季節的正确洗澡方式：
1.在準備洗澡前我們可以提前打開暖風機升高浴室溫度
2.打開花灑，讓浴室有水蒸氣，浴室溫度最好在22~26度
3.注意洗澡順序：先洗臉，再洗手腳，然後沖洗身體，最後洗頭。
供稿：湖南省第二人民醫院腦血管病神經内二區 張嘉媛
編輯：劉禹辰
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