“女兒醒來後第一件事就是找媽媽，根本離不開”
“每次上班就像在上演‘無間道’，如果不悄悄離開，寶寶就會哭得撕心裂肺”
每隔一段時間，我都會收到一些寶媽類似的私信，隻要媽媽一離開寶寶的身邊，寶寶頓時就會又哭又鬧，這樣甜蜜的煩惱，讓很多寶媽都不知道如何是好。
為什麼媽媽一出門寶寶會又哭又鬧？
英國發展心理學家約翰鮑爾比曾提出“依戀理論”，意思是指嬰兒與主要撫養者（通常是媽媽）之間會産生的特殊情感聯系。
而随着寶寶自我意識慢慢覺醒，情感發育也開始第一次意識到“熟悉”與“不熟悉”之間的差別，認識到和媽媽之間的依戀關系。
當他清楚地了解世界上某些“物體”是獨一無二的、永恒的之後，會害怕母親的失去，即便是非常短暫的分離，也會讓寶寶感到不安，進而又哭又鬧。
而在心理學上，寶寶的這種表現被稱為“分離焦慮”，除了媽媽一離開又哭又鬧外，還有這幾種表現：
1.非常黏人，不能接受除媽媽外的其他人照顧；
2.不願意獨自睡覺，醒來後第一件事就是找到媽媽，否則就會哭鬧、尖叫；
3.媽媽在短暫離開回來後，寶寶可能會哭得更大聲、鬧得更兇。
一般來說分離焦慮會在6-8個月左右時出現，10個月-1歲半左右出現達到頂峰，在1歲半到2歲逐漸消失。
當然每個寶寶情況不同，有的寶寶分離焦慮表現得非常嚴重，出現的也會比較晚，可能直到3、4歲，仍無法适應。
是以綜上所述，媽媽一出門寶寶又哭又鬧，其實是成長過程中的一個必經階段，而并不是某個寶寶的行為特殊。
寶寶的“分離焦慮”強，其實不是壞事
寶媽看到寶寶哭得天崩地裂，心裡難免會感覺不是滋味，乃至于擔心寶寶這樣表現是不是不太正常？
其實按照心理學上的“依戀理論”，寶寶能夠在寶媽面前如此“放縱”，恰恰說明了二者之間處于一種理想的安全型依戀關系，寶寶感受到了足夠的愛與安全感，才會表現得“肆無忌憚”。
《美國育兒百科》中曾對這種現象有過解釋：當媽媽不在的時候，寶寶表現得像個天使，其實是因為寶寶對其他人信任不足，不敢去試探他們的底線。
是以說寶寶出現分離焦慮，正說明其認知能力發展健康，與母親建立了良好的依戀關系。
如果媽媽在離開時發現寶寶無動于衷，反而需要仔細琢磨，是否和寶寶的相處模式、采用的教育方式出現了什麼問題。
如何正确應對分離焦慮？
1.讓寶寶認識到“物體恒常性”的概念
寶寶之是以會出現分離焦慮，根源在于當媽媽離開後，他們會誤以為這是永久性的分别，媽媽的愛會徹底消失，而無法意識到“即便媽媽離開，她過段時間還是會回來，而且仍然愛着我”。
是以在應對分離焦慮時，寶媽應該為寶寶建立一種“物體恒常性”的概念，換句話說就是讓其明白“看不到媽媽不代表媽媽不存在，一切隻是暫時的”。
比如當媽媽需要外出工作時，可以讓寶寶送到門口，告訴他自己要去上班，目送自己離開，通過這樣的方式來與寶寶建立一種确認感，讓她懂得“媽媽去上班不代表消失，沒有真正地離開”。
2.避免悄悄離開，也不輕易妥協
看到寶寶如此歇斯底裡，有的寶媽不忍面對，有時候會趁寶寶熟睡悄悄離開，有時候則是實在狠不下心來，對寶寶妥協。
其實這兩種應對方式都是非常錯誤的，既然需要離開，寶媽就應該真誠地面對，告訴孩子自己外出的目的，而非用悄悄離開去欺騙他，這樣的方式隻會讓孩子失去安全感，不利于與媽媽建立正常的依戀關系。
而一旦寶媽對寶寶妥協，很容易會為寶寶造成一種錯覺：隻要我哭得聲音夠大，表現得足夠難過，媽媽就不會離開。
等到下次媽媽需要再次外出時，寶寶就會表現出更加嚴重的分離焦慮，讓媽媽更加難以抉擇。
3.找到适合自身的方法
每個寶寶與媽媽相處的模式都并不相同，了解能力、心理素質也有很大差別，是以要想正确應對分離焦慮，寶媽還需要找到更适合自身的方法。
比如充分給孩子安撫、讓寶爸更多的參與到育兒中來、每次出門提前為寶寶做心理建設、給寶寶一個她喜歡的玩具等等，了解和尊重孩子的成長，給予他們更大的安全感，才能真正減輕寶寶的分離焦慮。
老苗結語：
孩子的成長速度往往會大大超出我們的預料，可能僅僅過去幾年的時間，他的态度就會出現180度的大轉變，逐漸有了自己的小秘密，需要你保護他的隐私。
是以面對孩子的“分離焦慮”，其實寶媽大可不必過于煩惱，隻要采用正确的應對方法，珍惜這段與孩子親密無間的時期就好。
今日話題：你是怎樣應對孩子分離焦慮的？