“女儿醒来后第一件事就是找妈妈，根本离不开”
“每次上班就像在上演‘无间道’，如果不悄悄离开，宝宝就会哭得撕心裂肺”
每隔一段时间，我都会收到一些宝妈类似的私信，只要妈妈一离开宝宝的身边，宝宝顿时就会又哭又闹，这样甜蜜的烦恼，让很多宝妈都不知道如何是好。
为什么妈妈一出门宝宝会又哭又闹？
英国发展心理学家约翰鲍尔比曾提出“依恋理论”，意思是指婴儿与主要抚养者（通常是妈妈）之间会产生的特殊情感联系。
而随着宝宝自我意识慢慢觉醒，情感发育也开始第一次意识到“熟悉”与“不熟悉”之间的区别，认识到和妈妈之间的依恋关系。
当他清楚地理解世界上某些“物体”是独一无二的、永恒的之后，会害怕母亲的失去，即便是非常短暂的分离，也会让宝宝感到不安，从而又哭又闹。
而在心理学上，宝宝的这种表现被称为“分离焦虑”，除了妈妈一离开又哭又闹外，还有这几种表现：
1.非常黏人，不能接受除妈妈外的其他人照顾；
2.不愿意独自睡觉，醒来后第一件事就是找到妈妈，否则就会哭闹、尖叫；
3.妈妈在短暂离开回来后，宝宝可能会哭得更大声、闹得更凶。
一般来说分离焦虑会在6-8个月左右时出现，10个月-1岁半左右出现达到顶峰，在1岁半到2岁逐渐消失。
当然每个宝宝情况不同，有的宝宝分离焦虑表现得非常严重，出现的也会比较晚，可能直到3、4岁，仍无法适应。
所以综上所述，妈妈一出门宝宝又哭又闹，其实是成长过程中的一个必经阶段，而并不是某个宝宝的行为特殊。
宝宝的“分离焦虑”强，其实不是坏事
宝妈看到宝宝哭得天崩地裂，心里难免会感觉不是滋味，乃至于担心宝宝这样表现是不是不太正常？
其实按照心理学上的“依恋理论”，宝宝能够在宝妈面前如此“放纵”，恰恰说明了二者之间处于一种理想的安全型依恋关系，宝宝感受到了足够的爱与安全感，才会表现得“肆无忌惮”。
《美国育儿百科》中曾对这种现象有过解释：当妈妈不在的时候，宝宝表现得像个天使，其实是因为宝宝对其他人信任不足，不敢去试探他们的底线。
所以说宝宝出现分离焦虑，正说明其认知能力发展健康，与母亲建立了良好的依恋关系。
如果妈妈在离开时发现宝宝无动于衷，反而需要仔细琢磨，是否和宝宝的相处模式、采用的教育方式出现了什么问题。
如何正确应对分离焦虑？
1.让宝宝认识到“物体恒常性”的概念
宝宝之所以会出现分离焦虑，根源在于当妈妈离开后，他们会误以为这是永久性的分别，妈妈的爱会彻底消失，而无法意识到“即便妈妈离开，她过段时间还是会回来，而且仍然爱着我”。
所以在应对分离焦虑时，宝妈应该为宝宝建立一种“物体恒常性”的概念，换句话说就是让其明白“看不到妈妈不代表妈妈不存在，一切只是暂时的”。
比如当妈妈需要外出工作时，可以让宝宝送到门口，告诉他自己要去上班，目送自己离开，通过这样的方式来与宝宝建立一种确认感，让她懂得“妈妈去上班不代表消失，没有真正地离开”。
2.避免悄悄离开，也不轻易妥协
看到宝宝如此歇斯底里，有的宝妈不忍面对，有时候会趁宝宝熟睡悄悄离开，有时候则是实在狠不下心来，对宝宝妥协。
其实这两种应对方式都是非常错误的，既然需要离开，宝妈就应该真诚地面对，告诉孩子自己外出的目的，而非用悄悄离开去欺骗他，这样的方式只会让孩子失去安全感，不利于与妈妈建立正常的依恋关系。
而一旦宝妈对宝宝妥协，很容易会为宝宝造成一种错觉：只要我哭得声音够大，表现得足够难过，妈妈就不会离开。
等到下次妈妈需要再次外出时，宝宝就会表现出更加严重的分离焦虑，让妈妈更加难以抉择。
3.找到适合自身的方法
每个宝宝与妈妈相处的模式都并不相同，理解能力、心理素质也有很大区别，所以要想正确应对分离焦虑，宝妈还需要找到更适合自身的方法。
比如充分给孩子安抚、让宝爸更多的参与到育儿中来、每次出门提前为宝宝做心理建设、给宝宝一个她喜欢的玩具等等，理解和尊重孩子的成长，给予他们更大的安全感，才能真正减轻宝宝的分离焦虑。
老苗结语：
孩子的成长速度往往会大大超出我们的预料，可能仅仅过去几年的时间，他的态度就会出现180度的大转变，逐渐有了自己的小秘密，需要你保护他的隐私。
所以面对孩子的“分离焦虑”，其实宝妈大可不必过于烦恼，只要采用正确的应对方法，珍惜这段与孩子亲密无间的时期就好。
今日话题：你是怎样应对孩子分离焦虑的？