很多人有一個常識性的錯誤認識，那就是：男性沒有更年期。
“男性更年期”通常被大多數人漠視，包括男性本人在内，這是因具有臨床男性更年期症狀的男性并不是所有人，也不是大多數人。
據其資料顯示，隻有30%的男性會有更年期症狀。相對于女性更年期，則表現出因個體差異症狀雜亂但不典型。
又因男性在社會和家庭中的地位，常被“工作累，壓力大”，導緻的失眠或易怒當作正常心理情況被忽視。
尤其是因個體差異，表現出較為嚴重的更年期綜合症患者，其症狀發作更為兇險，這些更年期的症狀愈是忽視，愈會給身體和生活帶來重創。
很多男性，随着年齡的增長，到了45歲之後，如果出現了這5個征兆，則表明快要進入更年期，我們需要提高警惕。
第1個表現：精力不足，經常失眠
随着年齡的增長，男性快要進入更年期時，體力會下降，精力不足，容易感到疲倦乏力、失眠，嚴重的還可能會出現睡眠障礙等。也有人會明顯的感覺到活動能力下降，智力水準也有所下降。
出現這種情況，我們應該保持規律的生活習慣，增加一些戶外活動，這對提升活力具有一定的幫助。
第2個表現：情緒多變，愛發脾氣
很多男性在四五十歲後心理狀态容易發生改變。經常愛發脾氣，情緒變得比較急躁，嚴重的還可能會患上抑郁症。
情緒低落的患者會對生活失去熱情，會給周圍人懷有一種神經兮兮的感覺，疑心也比較重。
第3個表現：經常出汗，心慌
步入更年期年齡的男性，血管開始老化，血管變硬，彈性下降，動脈硬化等血管問題會随之出現。人容易發生面色潮紅，心慌，出汗多等情況。
這個時候要做正常的檢查，同時也應該監測血清睾酮的水準，進一步判斷是否是更年期将要到來。
第4個表現：性功能下降
男性雄性激素水準下降，容易出現勃起功能障礙，硬度下降，性生活品質不佳。
這種情況大家不要過于焦慮，積極就醫，在專業醫生的指導下，在一定程度上可以起到緩解作用。
第5個表現：消化不良，腹脹
步入中年的男性如果出現食欲下降，腹脹，便秘口幹等胃腸消化道功能障礙，應當警惕是男性更年期的症狀。
随着男性年齡增長，消化道會呈現出一種功能衰退狀态，消化道萎縮，失去彈性，進而出現一系列腸胃不适。
我們可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不能暴飲暴食，要戒煙，限酒養成規律的飲食結構，不給消化系統增加負擔。
男性更年期的表現其實非常多，很多男性到了四五十歲，甚至更大一些年齡都可能會出現上面5種表現。
每個男性的具體身體狀況不同，在更年期的時候具體的表現不一樣，輕重程度也有差異。
但是，家人應該多關注這個年齡段的男性，尤其是從心理方面，對他們進行關照。
雖說與女性一樣，男性更年期也是人生的過度階段，并不是幸福生活的結束，更是嶄新生活的開始，它是人生重要轉折點，與女性更年期一樣，同樣寓意豐富。
是以，各位男性朋友們，若到了那個時候不妨愉快坦然地接受這一段新旅程吧。