不知道什麼時候開始，“對睡去沒有欲望，對醒來沒有憧憬”，已經成為太多年輕人的現狀。
晚上不睡覺，沉迷于各種垃圾軟體，哪怕困得要死，也要對着天花闆，熬到十二點多才睡。
早上起不來，總是要慌慌張張踩着點上班，早飯都來不及吃，周末假期更是要睡到日上三竿。
這樣的生活狀态，給太多人帶來的隻是工作做不好，生活過不好，然後讓自己在渾噩、焦慮中痛苦地熬着日子！
有人說：
“好好睡覺，是成本效益最高的生活狀态。”
确實，當你每天都能夠早睡早起，好好睡覺，你會發現，你的人生會慢慢變得越來越好
好好睡覺，是最好的養生方法
其實，我們每個人都知道，熬夜對身體不好。
可是，現今有多少年輕人，是真的能夠在11點之前就進入夢鄉呢？有！但是極少！
日常生活中，每個人好像都在貪戀那屬于自己自由的時光。
有的人玩遊戲會玩到淩晨；有人刷劇會刷到深夜；有的人甚至是熬通宵。
也許在他們心中，自己身體抵抗力強，熬一次兩次并沒有感覺身體有什麼不适，什麼熬夜會猝死之類的話，都是聳人聽聞。
可是對于健康來說，往往是千裡之堤毀于蟻穴，一旦身體真的出現問題，後悔就太遲了。
認識這樣一個年輕人。
他就特别喜歡熬夜，用他的話來說就是，每天淩晨之前睡覺就已經是早睡了。
對此很多人勸他說，熬夜危害很大，可是對此他卻總是一臉無所謂，并且反駁說：
“趁着年輕不瘋狂一點，那怎麼對得起年輕這兩個字呢！”
最終他的身體還是被熬壞了，有段時間他臉色焦黃，頭發一把一把地掉，到醫院檢查，身體出現了一堆問題，而所有問題都和平常熬夜有很大關系。
俗話說：
“藥補不如食補，食補不如睡補。”
好好睡覺，是維系健康最好的良藥，當你總是能夠早睡早起，保持良好的作息習慣，你會發現，你的身體抵抗力會不斷增強。
而身體健康的你，自然可以更好地去面對人生的一切難題，進而創造更多的财富，追尋更好的人生。
好好睡覺，才能保持精力充裕
《狼圖騰》裡說：
“身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏。”
确實，人的精力從來都是有限的。
當你将所有的精力都浪費在了毫無意義的熬夜上，那麼你自然不會再有充足的精力去為自己拼出一個精彩的人生。
相反的，倘若你能夠好好睡覺，那麼精力滿格的你，必然可以更好地迎接生活中的一切挑戰。
朋友大勳就講過這樣一段經曆。
他剛畢業進入職場的時候，由于徹底脫離了束縛，是以開始變得放縱，每天下班後就打遊戲，一玩就玩到深夜。
因為晚上睡得太晚，第二天自然就沒有精神，進而将工作做得一塌糊塗。
後來的時候，他認識到一直這樣下去自己就毀了，是以他逼迫自己無論晚上在幹什麼，十點之前必須睡覺。
而當他早睡早起之後，他發現自己精神也好了，工作也順了，生活過得更加多姿多彩。
有句話說：
“時間就像是賊，常常在你每個晚睡的夜晚，在你每個拖延的時刻，不知不覺偷走你所有選擇。”
人生沒有如果，隻有結果，你不能一直拖延、僥幸，然後後悔！畢竟世上最沒用的就是後悔。
是以啊，好好睡覺吧，隻要你堅持早睡早起，也許一天兩天你并不能感覺到有什麼變化。
但是一年、兩年、十年，你會發現，和之前那個熬夜的你，過的從來都是不一樣的人生。
人生變好，從好好睡覺開始
村上春樹說：
“拖拖拉拉地熬夜不睡覺，根本沒有一點好處，天一黑就趕快鑽進被窩，早上跟着太陽一起醒來，這樣再好不過。”
早睡早起是增值成本最低，成本效益最高的事情。
當你懂得早睡早起，你就會發現，其實昨天你熬夜想要做的事情根本就是一些無意義的事情，而你第二天所獲得的回報将是實實在在的好處。
餘生還長，如果覺得迷茫，覺得不安，覺得人生太混蛋，就開始早睡早起，規律生活。
你要相信，隻要你好好吃飯，好好睡覺，好好的生活下去，絕大多數的事情都能夠迎刃而解。
而你也将會擁有更美好的人生。
END
作者：離雨微涼，一個能理性，能感性，喜歡用文字表達個人觀點，給你帶去心靈治愈，情感解惑，人生感悟的90後撰稿人。