人如其食，不良飲食和生活習慣，會導緻肥胖，引起多種疾病風險的增加。從健康的角度來看，飲食可以劃分為多種類型，其中，有1種方法，是按照飲食與發炎的關系，将其劃分為促炎飲食及抗炎飲食。最近，華西醫院的研究團隊發現，食用促炎飲食的男性，不僅伴随肥胖，而且，罹患睾酮缺乏症的風險更高。吃得不對，會橫掃男人的雄風，奪走陽剛之氣。看到這樣的研究結論，兄弟們有什麼感想？
睾酮，是1種類固醇荷爾蒙，主要由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，此外，腎上腺也會分泌少量的睾酮。睾酮的生理作用，主要是維持肌肉品質及強度，以及骨質密度和強度，同時，還有提升體能和精力的效果。咱們經常提到的男性雄風和陽剛之氣，就是通過正常的睾酮水準實作的。
對于男性來說，如果體内的睾酮水準低于每分升300納克的标準時，就會導緻睾酮缺乏症，出現欲望減退、精力不濟、注意力渙散、精神抑郁等症狀，而且，睾酮缺乏還會引起肥胖，并且增加心髒病等疾病的風險。研究還發現，睾酮水準降低的男性，體内的促炎細胞因子水準會出現升高，由此說明，睾酮缺乏與發炎水準之間，存在着相關性。
所謂促炎飲食及抗炎飲食，不是簡單的名詞，而是具有科學依據的分類方法。這種方法，是由美國學者在癌症預防項目中開發的定量評估系統。具體而言，就是使用膳食發炎指數DII，評判食物對健康的影響，主要的衡量标準，是血液中的發炎細胞因子濃度以及慢性疾病的患病風險。DII共有45種膳食成分，每種成分都對應着1個發炎水準分數。
根據膳食發炎指數進行劃分，常見的促炎飲食主要包括酒精飲料、加工肉類、紅肉、精制碳水化合物、油炸食品、含糖飲料、飽和脂肪酸、反式脂肪酸。抗炎食物主要包括全谷物、膳食纖維、水果、蔬菜、不飽和脂肪酸。通常，DII得分越高，表示更容易導緻發炎。DII得分越低，表示抗炎作用越強。
華西醫院的團隊，在此次研究中，通過DII計分，評估了27種食物的發炎指數，然後，根據個人的飲食習慣，進行計算和分析。結果表明，食用促炎飲食的男性，平均睾酮水準為每分升410.42納克。食用抗炎飲食的男性，平均睾酮水準為每分升422.71納克。大約26%的男性，存在着睾酮缺乏症。
經過資料分析後發現，DII計分，每增加1個機關，睾酮缺乏症的風險，就會增加4%。促炎飲食的男性，出現睾酮水準降低的風險，比抗炎飲食的男性高出30%。而且，DII得分較高的肥胖男性，發生睾酮缺乏症的風險，比DII得分較低者高出60%。白白胖胖，說話柔聲細語，走路踏着小碎步，可能不是教養得體，而是睾酮缺乏症的表現。相親時，遇到這樣的胖帥哥，不妨自己留心，了解一下對方的飲食習慣。如果生米已經煮成熟飯，就動員自己的伴侶，去醫院檢測一下睾酮水準，畢竟，睾酮缺乏症不僅影響愛情表現，而且，可能導緻不育，同時，還會增加多種疾病的風險。發現睾酮水準下降，就抓緊采取生活和醫療措施，從今天起，盡量避免促炎飲食。隻是吃胖一點，還可以運動減肥，如果把睾酮水準給吃下去了，損失會較大，不利局面也不易挽回喔。兄弟們，加完班，聚集在路邊攤，撸串喝酒的活動，就别再參加了吧。
愛誰，就把健康傳給誰。