人如其食，不良饮食和生活习惯，会导致肥胖，引起多种疾病风险的增加。从健康的角度来看，饮食可以划分为多种类型，其中，有1种方法，是按照饮食与炎症的关系，将其划分为促炎饮食及抗炎饮食。最近，华西医院的研究团队发现，食用促炎饮食的男性，不仅伴随肥胖，而且，罹患睾酮缺乏症的风险更高。吃得不对，会横扫男人的雄风，夺走阳刚之气。看到这样的研究结论，兄弟们有什么感想？
睾酮，是1种类固醇荷尔蒙，主要由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，此外，肾上腺也会分泌少量的睾酮。睾酮的生理作用，主要是维持肌肉质量及强度，以及骨质密度和强度，同时，还有提升体能和精力的效果。咱们经常提到的男性雄风和阳刚之气，就是通过正常的睾酮水平实现的。
对于男性来说，如果体内的睾酮水平低于每分升300纳克的标准时，就会导致睾酮缺乏症，出现欲望减退、精力不济、注意力涣散、精神抑郁等症状，而且，睾酮缺乏还会引起肥胖，并且增加心脏病等疾病的风险。研究还发现，睾酮水平降低的男性，体内的促炎细胞因子水平会出现升高，由此说明，睾酮缺乏与炎症水平之间，存在着相关性。
所谓促炎饮食及抗炎饮食，不是简单的名词，而是具有科学依据的分类方法。这种方法，是由美国学者在癌症预防项目中开发的定量评估系统。具体而言，就是使用膳食炎症指数DII，评判食物对健康的影响，主要的衡量标准，是血液中的炎症细胞因子浓度以及慢性疾病的患病风险。DII共有45种膳食成分，每种成分都对应着1个炎症水平分数。
根据膳食炎症指数进行划分，常见的促炎饮食主要包括酒精饮料、加工肉类、红肉、精制碳水化合物、油炸食品、含糖饮料、饱和脂肪酸、反式脂肪酸。抗炎食物主要包括全谷物、膳食纤维、水果、蔬菜、不饱和脂肪酸。通常，DII得分越高，表示更容易导致炎症。DII得分越低，表示抗炎作用越强。
华西医院的团队，在此次研究中，通过DII计分，评估了27种食物的炎症指数，然后，根据个人的饮食习惯，进行计算和分析。结果表明，食用促炎饮食的男性，平均睾酮水平为每分升410.42纳克。食用抗炎饮食的男性，平均睾酮水平为每分升422.71纳克。大约26%的男性，存在着睾酮缺乏症。
经过数据分析后发现，DII计分，每增加1个单位，睾酮缺乏症的风险，就会增加4%。促炎饮食的男性，出现睾酮水平降低的风险，比抗炎饮食的男性高出30%。而且，DII得分较高的肥胖男性，发生睾酮缺乏症的风险，比DII得分较低者高出60%。白白胖胖，说话柔声细语，走路踏着小碎步，可能不是教养得体，而是睾酮缺乏症的表现。相亲时，遇到这样的胖帅哥，不妨自己留心，了解一下对方的饮食习惯。如果生米已经煮成熟饭，就动员自己的伴侣，去医院检测一下睾酮水平，毕竟，睾酮缺乏症不仅影响爱情表现，而且，可能导致不育，同时，还会增加多种疾病的风险。发现睾酮水平下降，就抓紧采取生活和医疗措施，从今天起，尽量避免促炎饮食。只是吃胖一点，还可以运动减肥，如果把睾酮水平给吃下去了，损失会较大，不利局面也不易挽回喔。兄弟们，加完班，聚集在路边摊，撸串喝酒的活动，就别再参加了吧。
爱谁，就把健康传给谁。