鄭州國醫堂：産後抑郁症是如何形成的？産後抑郁是生理、心理和社會環境三個因素互相作用的結果。生理因素，如遺傳、激素失衡、藥物副作用、睡眠不足和疲勞等。社會環境因素，如夫妻冷漠或沖突、婆媳沖突、生活條件差、經濟狀況差等等。而心理因素，如人格特質，包括扭曲的認知和自責，童年的創傷和潛意識中的複雜。
其中，生理因素是基礎，社會環境因素是誘因，心理因素是關鍵。心理因素是維持和加重産後抑郁的重要因素。單純用藥物調節生理或改善社會環境，但心理因素沒有改變，可能很難從抑郁症中得到全面恢複。但是，如果隻改變心理因素，即使生理和社會環境因素沒有改善，也有可能阻止抑郁症的加重。當然，最好的解決辦法是把生理、社會環境和心理因素一起改善。
心理因素中的扭曲認知對産後抑郁的形成有顯著影響。這些扭曲的觀念，比如完美主義的觀念，要求自己成為一個完美的母親。不恰當的比較:“為什麼别人生完孩子還這麼苗條，卻這麼胖？”“為什麼别人這麼能幹，把孩子照顧得這麼好，而自己卻急得一塌糊塗？”。對“應該”和“必須”的絕對思考:“我應該一直喜歡照顧寶寶。我一點也不無聊。”“我應該是一個完美的母親。”“我一定要做一個全能媽媽，照顧好孩子，打掃好衛生，完成家務。”等一下。
患有産後抑郁症的女性還有一個重要的心理因素，那就是她們對自己的抑郁症感到羞恥，無法接受自己患有産後抑郁症的事實。他們認為當他們有了孩子時，他們應該感到非常幸福。目前這種抑郁的狀态，肯定說明他們内心并不喜歡孩子，因為他們變态、無能、失控，甚至覺得自己是壞女人或者瘋子。一些人對産後抑郁症的不了解和異樣的眼光，加深了這些女性的自責心理。羞恥感和自責感進一步導緻女性産後抑郁症狀加重，進而導緻持續性。
如果産後抑郁的女性能夠接受自己的抑郁，并清醒地認識到這是一種疾病，就像感冒或發燒一樣，這不是自己的意願，而不是自己做錯了什麼。他們不是認知不好，而是對自己說:“我患了一種叫産後抑郁症的病，但這不是我的錯。我可以通過治療來應對。”“我現在的狀态是産後抑郁的結果，這是我沒有的。”“雖然現在很痛苦，但我會挺過去的，我會恢複原來的親密和幸福。”