日前，
騰訊知名遊戲程式員毛星雲墜樓身故。
12月14日，
騰訊方面對外确認，
旗下天美F1工作室員工毛星雲
于12月11日上午意外身故。
毛星雲是業界公認的“大神”，專業能力突出。據金陵晚報報道，2014年4月，毛星雲曾收到來自美國微軟公司發來的賀信，祝賀他成為該年度微軟最有價值專家(Most Valuable Professional，MVP) 大獎的獲獎者。
毛星雲去世的消息傳出來後，大家都不敢相信。據知情人透露，毛星雲疑似抑郁，前段時間因身體的某些原因曾住院過一段時間。
近年來，抑郁症越來越為公衆所關注。2019年，北京大學第六醫院黃悅勤教授團隊發表在《柳葉刀·精神病學》（Lancet Psychiatry）的研究首次報告了中國心理健康調查的患病率資料。資料表明，我國抑郁症的終生患病率為6.9%，年患病率為3.6%。此外，該報告還指出，我國的抑郁症患者中，女性約占65%，67%的抑郁症患者超過35歲。
關于抑郁症，
你需要了解這些。
抑郁與抑郁症是兩碼事
把“抑郁”誤認為“抑郁症”，在國内很常見。當下，各行各業競争壓力大，生活節奏加快，是以，有抑郁情緒的人随處可見。此外，産後内分泌機能下降、親曆災難現場等也會引發抑郁情緒。但是，有抑郁情緒不代表患上了抑郁症。
其實，抑郁隻是一種負面情緒，是一種正常且自然的心理現象。相反，抑郁症是一種疾病，它的核心是内心的沖動和精神上的功能性疾患。
抑郁症早期的5個危險信号
情緒低落：經常悶悶不樂，對任何事都提不起興趣。
長期失眠：入睡困難，即使入睡，也似乎處于有意識狀态。
軀體不适：渾身疼痛、頭暈、乏力、食欲差、等症狀。
認知障礙：記憶力下降，工作、學習時無法專注等。
有自殺傾向：内心敏感脆弱。
抑郁症可以被治愈
據國内數10項研究發現，1000個人中就有16人患有抑郁症，而在一年裡，每1000個人中，又會新增23人患上此病；農村人口患抑郁症的機率則達到2%，高于城市的1.7%。可是，目前僅有小比例的患者會主動尋求醫療幫助。
其實，抑郁症其實是一種可明确診斷治療的疾病。絕不要輕視他們的痛苦感受，請給予他們情感支援，提醒他們随着時間和治療，抑郁症會離他們而去。
壓力大、生活節奏快不是誘因
對于抑郁症的誘因，人們更多的是将目光定格在壓力、緊張等因素上。
抑郁症是多種因素綜合作用的結果，有遺傳因素、性格因素以及社會因素，壓力大、生活節奏快等并不是造成抑郁症的必然因素。在同樣的壓力面前，并不是人人都會得抑郁症，因而不應過分強調壓力、緊張等因素。
人格中有較為明顯的焦慮、強迫、沖動等特質的個體易患抑郁症，抑郁病患者的親屬發病率遠高于一般人群。嬰兒期的營養不良、童年期經曆的虐待、喪親事件、生活狀态不良、缺乏親人關心等不利的社會環境對抑郁症的發生有重要影響。
如何防治抑郁？
有抑郁傾向的人，當出現情緒低落時，可以試試以下幾種方法：
多做戶外運動，親近大自然，如上班族可早起晨跑，融入生機勃勃的春天，感受春天的美好；
保證充足的睡眠，長期失眠也可能會導緻抑郁症；
學會自我激勵法，對着鏡子用積極的語言激勵自己，例如：你真棒；
多與朋友交流，參加團體活動，在情緒低落時學會尋求友誼的幫助。
此外，運動必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。另外，個人自身認知能力的提升也尤為關鍵。
來源：人民日報、金陵晚報、福建衛生報等