打鼾，也稱打呼噜，
是一種普遍存在的睡眠現象，
很多人把打鼾看成睡得香的表現。
那打呼噜與高血壓會有什麼關系呢？
衆所周知，高血壓是最常見的慢性疾病之一
接下來，就讓我們好好說說
“打呼噜”與高血壓之間的那些事兒
本報特邀：
本報健康大使，福建醫科大學附屬第一醫院高血壓中心 副主任醫師 蔡文欽
福建醫科大學附屬第一醫院高血壓中心副主任醫師 韓英
為我們解答。
案例
福州48歲的林先生是個大胖墩，不僅如此，他還是一個“超級瞌睡蟲”。10餘年來，他從來沒有完整地看過一部電影，每次開頭沒看兩眼就睡過去了；開車總是犯困，眼皮老是打架，有幾次差點出意外；開會的時候，會還沒開到一半，他就已經一直點頭在打呼噜了；整天沒精打采的，總說睡不夠。
到醫院就診，醫生說
林先生是患上了
重度睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
而這病和高血壓、心血管疾病都密切相關
睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是指在連續7小時睡眠中發生30次以上的呼吸暫停，每次氣流中止≥10 秒，或平均每小時低通氣次數（呼吸暫停合并低通氣次數之和）超過5次。睡眠呼吸暫停低通氣綜合征輕則出現口幹舌燥、白天困倦、工作效率下降，重則導緻高血壓、冠心病、腦卒中等。
睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與高血壓密切相關
打鼾非常常見，但如果鼾聲高低起伏、不規律，甚至出現呼吸中斷的現象，這時候就要去醫院做睡眠呼吸監測來明确是否存在睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
據統計，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者中，35%-80%患有高血壓；高血壓患者中，30-50%合并睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是高血壓的首要危險因素。
▲睡眠呼吸暫停低通氣綜合征為什麼導緻高血壓（主要機制）
那麼睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
導緻的高血壓有什麼特點？
睡眠呼吸暫停低通氣綜合征如何治療？
除了要盡早到醫院就醫、盡早診斷和治療
還需注意以下幾點
1.加強鍛煉，增強體質，少感冒。
2.不吸煙，少吃辛辣的食物，減少對咽部的刺激。
3.不飲酒，慎用安眠藥。
4.肥胖者應控制飲食，減肥。
5.避免長時間仰卧，應采用側卧位睡眠。
6.積極治療咽部發炎。
7.積極糾正引起打鼾或使之加重的基礎疾病。
8.在醫生的指導下使用呼吸機治療。
9.必要時手術治療。
本期，關于高血壓科普就講到這裡
下期【血壓降了】，咱們不見不散
福建衛生報全媒體記者：劉偉芳
來源：福建衛生報