如何逆轉衰老？如何返老還童？
一直以來，大家都想探究衰老的奧秘。
在古代，很多地方都想永葆青春，返老還童，甚至有很多皇帝為此下了血本，要麼是煉丹，要麼是派人去找“仙人”。
但是無論哪種方式，最後的結局都一樣，并沒有人真正得到永葆青春的好方法，所有人都會步入衰老的過程。
生老病死一直都是自然規律，所有人都一樣，逃脫不了衰老，所有的器官和細胞都會步入這種複雜的變化過程。
在我國，老年人越來越多了，根據剛剛公布的第七次全國人口普查資料，我國60歲以上人口已經達到了2.64億人，占總人口的18.7%。
而根據聯合國的定義，如果一個地區60歲以上老年人達到總人口的10%以上，就視為這個地區進入了老齡化社會。
很顯然，按照這個标準，我國已經進入了老齡化社會，老年人越來越多了。
可是，永葆青春的夢想仍然未變，還是有很多人想知道該如何返老還童。
真的有方法嗎？在以前大家都覺得血液是衰老的關鍵，如果把年輕人的血液輸入到老年人身體中，就會讓身體慢慢變得年輕。
目前看來這種想法沒什麼科學根據，一聽就非常不人道，可是這種做法真的不會成功嗎？
并不是。
在美國，真的有研究人員做了相關實驗，他們發現，如果把年輕血液注射在老年個體的身體中，真的可以讓很多細胞以及組織變得更加年輕。
這靠譜嗎？我們能用嗎？
今天我們就來一起看一下，年輕人的血液，會不會讓人“逆轉衰老”？
@康複Therapy
一直以來，返老還童都是人類共同的追求和向往，并不單單是我們國家，即使是在國外，也有很多學者在探尋生命科學的奧秘。
在美國的匹茲堡大學，就有一些人員對衰老進行了研究，他們想證明年輕血液能夠逆轉衰老。
這項研究發表在《自然-衰老》中，很明顯，作為《自然》雜志旗下的雜志，這篇文章還是很靠譜的，得到了業内學者的認可。
不過要注意這裡的實驗對象可不是人類，而是小老鼠。
我們都知道在衰老的過程中，無論是整體還是單個，細胞都在慢慢地變老，特别是修複損傷的能力，正在逐漸地退化，在諸多細胞中，肌肉細胞的改變就很大，會慢慢變弱，變得萎縮，而且修複能力大不如前。
研究人員主要觀察了小老鼠的肌肉細胞。
首先，他們從一些年輕小鼠中抽出血液，然後去除掉正常的血液細胞以及凝血因子，這剩下的可都是精華了。
再把這些收集到的血清，直接打到老年小鼠受傷的肌肉中，看看他們的肌肉有沒有什麼變化。
結果證明，接受了年輕血清的小老鼠肌肉有了明顯的改善，特别是肌肉的再生功能比以前有了顯著的提高。
是哪種成分導緻的這種情況呢？
在進一步的實驗中發現，如果把血清中的細胞外囊泡去除，那麼這種改善會消失，是以科學人員得出了至關重要的結論：
細胞外囊泡，是返老還童的關鍵。
可是，細胞外囊泡是什麼東西呢？
細胞外囊泡，其實是一種内源性産生的膜接合囊泡，這種物質有磷脂雙分子層，裡面包含了很多其他的分子。
而根據細胞起源以及生物發展，細胞外囊泡分為很多種類型，比如常見的微囊泡，外泌體以及凋亡小體。
但是，在之前的研究中，細胞外囊泡一直不被重視，甚至一度被認為是細胞所産生的廢棄物，不過随着研究的進展，越來越多的學者覺得這種物質是有用的，特别是對生命科學有很大的影響。
在這些物質中最重要的就是外泌體，這種物質可以由血小闆，淋巴細胞，甚至很多其他種類的細胞素分泌，而且很容易被檢測到。
而這項研究的負責人員認為，這類血漿中的細胞外囊泡，可以編碼抗衰老蛋白的相關基因，進而把這種信号傳遞給肌肉組織細胞，是以能夠促進肌肉細胞的再生。
而且在此之前的研究也證明，年輕的血液能夠改善老年小鼠的認知能力，讓他變得更“聰明”一點。
是以看似非常不靠譜的“輸血”，很可能會變為抗衰老的好方法。
但是這種方法靠譜嗎？我們多久才能用上這種逆轉衰老的治療呢？
到底多久能用上？其實，這種治療方式可能要等很久。
稱得上是“有生之年”了。
雖然我們已經找到了一些可以改善細胞狀态的方式，比如細胞外囊泡，但是具體是哪種成分，這類成分的作用到底如何？效果怎樣，其實還有待進一步研究。
上面也說了，細胞内囊泡其實是一種複合體，它裡面包含很多種成分，我們至今仍然沒有好方法區分，哪種成分的效果最顯著，到底是誰起的作用。
而且即使已經找到了具體的改善物質，還是有很多研究需要完善的，比如這項操作到底能不能應用在成年人身上，會不會有其他的不良反應和不适表現？
畢竟誰都不想成為小白鼠，誰也不想随便嘗試一種新的治療方式。
另外，倫理問題也很重要，年輕的血液從哪來呢？要花多少錢才能得到這種血液制品呢？
就像一種新的藥物，剛剛研制出來到臨床應用，需要經過很多年，甚至二十多年的風風雨雨，最後沉澱下來的才是能用的好藥物。
面對衰老，最重要的還是積極預防，我們不可能讓衰老停止下來，但是我們能讓衰老變慢。
具體該怎麼做呢？
一個人的預期壽命看似無法控制，但實際上很多不良的生活習慣都會帶來負面效應，那麼我們該怎樣讓自己變得更健康，讓自己更長壽呢？
在這裡給您4個建議，都是靠譜的好建議：
1.心情很重要。
每一個人的心情都不太一樣，有的人脾氣很暴躁，有的人性情很溫和，但是在一些研究中發現越和善的人，壽命越長。
是以，遇事想開點，千萬不要鑽牛角尖兒。
2.睡眠品質。
你睡得好嗎？
在睡眠的時候，是身體自我修複的最佳時期，比如在大腦睡眠時，大腦就可以把廢物清除出去，而長期熬夜或者睡眠不佳的人群，會明顯感覺到身體的疲憊，很容易陷入健康的陷阱。
3.控制體重。
無論是男性還是女性，體重都是大問題，對于大多數人來說，步入老年之後，肚子會越來越大，是以減肥一直都是任重而道遠的事情。
體重的增加很容易讓人患上其他慢性病，比如高血壓，糖尿病，甚至是高脂血症。
好好控制體重，是長壽的好方法。
4.适當增加體育活動。
生命在于運動，如果有條件或者有時間一定要給自己增加運動量，哪怕是做家務，哪怕是出去散步，隻要不坐着不躺着，運動起來肌肉的力量都會維持，甚至是較之前增加。
把年輕血液輸給老年人，真的可以逆轉衰老嗎？目前的實驗證明在小老鼠身上，這一事情是可行的，特别是在肌肉當中，作用很明顯，能看得到。
可是除了肌肉以外，其他組織和器官也都是這樣嗎？很顯然，這可不一定。
研究還有待繼續，還有很多問題沒有解釋清楚，不但在小鼠身上沒解釋清楚，能不能應用在人類身上，還有待進一步探讨，科學家也沒有給出明确的答案。
但是我們已經有突破點了，有很多科研人員都在找尋方法進行類似的研究和探讨，相信在未來，人類終有一天會了解衰老的奧秘。
可是在這之前，我們還是以預防衰老為主，延緩衰老的程序。
@頭條健康#謠謠零計劃##哆咔醫生超能團##健康明星計劃#
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