一般来说，当肝脏中的脂肪含量过多时，就容易诱发脂肪肝，这是一种严重威胁身体健康的肝脏疾病，它一般分为轻度、中度以及重度，同时，这种疾病的种类也比较多，例如酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝、乙肝所导致的脂肪肝等。
随着物质生活的改善，人们的生活水平有了质的飞跃，这也是导致脂肪肝发病率越来越高的原因之一，在日常生活中，很多人认为只有体型肥胖的人才会患脂肪肝，但事实上，一些身材纤细的人也有可能患上这类疾病。这是为什么呢？
其实生活中有的人外表看起来很瘦，但他却极有可能是一个“隐藏的肥胖者”，这类人往往腹部比较肥胖，同时心脏、肝脏与胰脏等器官内的油脂含量比较高。当人体的肝脏周围堆积大量的脂肪物质时，就会导致肝脏的代谢负担增加，此时肝脏内的脂肪无法被及时代谢，就会对身体的其它器官造成压迫，同时，过量的脂肪还会导致肝功能下降，久而久之，就可能诱发脂肪肝。
因此，我们平日里不能仅仅依靠体重来判断自己的肥胖程度，腰围的大小也需要纳入考虑，若是发现自己腹部堆积的脂肪较多，就一定要引起重视，并及时调整饮食结构。
此外，脂肪肝的发生还与饮食习惯有关，在日常生活中，若是长期使用高油脂或高糖分的食物，就会导致体内堆积的脂肪越来越多，这不仅会导致身体发胖，还会大大增加脂肪肝发作的风险。对于身体健康的朋友来说，也要重视起对脂肪肝的预防工作，在这个过程当中，我们可以从以下2个方面入手。
1.定期体检
脂肪肝在早期不会表现出特别明显的症状，这就导致很多患者前期并没有引起重视，从而错过最佳治疗期。为了防止出现患上脂肪肝而不自知的情况，我们应该养成定期体检的习惯，在体检的过程中，我们可以及时发现身体的异常并及时进行治疗，从而避免病情发生进一步的恶化。
2.戒烟戒酒
进入人体中的酒精，有90%以上都需要通过肝脏进行代谢与分解，在此过程中，会使肝脏的代谢负担大大加重，若是长期大量饮酒，还会对肝脏功能造成损伤，从而增加患酒精性脂肪肝的风险。此外，抽烟也会对肝脏造成伤害，这是因为香烟当中含有多种有害物质，当这些有害物质进入人体后，就会在潜移默化中伤害我们的身体器官。此外，抽烟还会影响到身体的正常代谢，这也可能成为脂肪肝的诱因。因此，为了身体健康，我们应该尽早戒烟戒酒。
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