一般來說，當肝髒中的脂肪含量過多時，就容易誘發脂肪肝，這是一種嚴重威脅身體健康的肝髒疾病，它一般分為輕度、中度以及重度，同時，這種疾病的種類也比較多，例如酒精性脂肪肝、藥物性脂肪肝、B肝所導緻的脂肪肝等。
随着物質生活的改善，人們的生活水準有了質的飛躍，這也是導緻脂肪肝發病率越來越高的原因之一，在日常生活中，很多人認為隻有體型肥胖的人才會患脂肪肝，但事實上，一些身材纖細的人也有可能患上這類疾病。這是為什麼呢？
其實生活中有的人外表看起來很瘦，但他卻極有可能是一個“隐藏的肥胖者”，這類人往往腹部比較肥胖，同時心髒、肝髒與胰髒等器官内的油脂含量比較高。當人體的肝髒周圍堆積大量的脂肪物質時，就會導緻肝髒的代謝負擔增加，此時肝髒内的脂肪無法被及時代謝，就會對身體的其它器官造成壓迫，同時，過量的脂肪還會導緻肝功能下降，久而久之，就可能誘發脂肪肝。
是以，我們平日裡不能僅僅依靠體重來判斷自己的肥胖程度，腰圍的大小也需要納入考慮，若是發現自己腹部堆積的脂肪較多，就一定要引起重視，并及時調整飲食結構。
此外，脂肪肝的發生還與飲食習慣有關，在日常生活中，若是長期使用高油脂或高糖分的食物，就會導緻體内堆積的脂肪越來越多，這不僅會導緻身體發胖，還會大大增加脂肪肝發作的風險。對于身體健康的朋友來說，也要重視起對脂肪肝的預防工作，在這個過程當中，我們可以從以下2個方面入手。
1.定期體檢
脂肪肝在早期不會表現出特别明顯的症狀，這就導緻很多患者前期并沒有引起重視，進而錯過最佳治療期。為了防止出現患上脂肪肝而不自知的情況，我們應該養成定期體檢的習慣，在體檢的過程中，我們可以及時發現身體的異常并及時進行治療，進而避免病情發生進一步的惡化。
2.戒煙戒酒
進入人體中的酒精，有90%以上都需要通過肝髒進行代謝與分解，在此過程中，會使肝髒的代謝負擔大大加重，若是長期大量飲酒，還會對肝髒功能造成損傷，進而增加患酒精性脂肪肝的風險。此外，抽煙也會對肝髒造成傷害，這是因為香煙當中含有多種有害物質，當這些有害物質進入人體後，就會在潛移默化中傷害我們的身體器官。此外，抽煙還會影響到身體的正常代謝，這也可能成為脂肪肝的誘因。是以，為了身體健康，我們應該盡早戒煙戒酒。
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