随着秋冬季節的來臨，晝夜溫差大，三高人群在這時要注意了，特别是患有高血脂的人群，高血脂症是引發多種心腦血管疾病的首要罪魁禍首，雖然調脂藥成了降低此類疾病發生率和死亡率的重要“殺手锏”之一，但在日常生活中存在多種誤區。今天我們就來看一看！
“血脂高是不是不能吃油、吃肉？”……這是臨床上很多高血脂人群的常見疑問。通常來說，高血脂本身不會造成明顯的症狀。但如果血中脂類物質過多，會逐漸滞留在動脈血管壁上，使動脈血管壁增厚、變硬，形成動脈粥樣硬化，進而誘發一系列疾病，如冠心病、腦梗塞、主動脈及外周動脈粥樣硬化等。是以查出高血脂，需要積極治療和控制，盡量避免讓高血脂引起新的疾病。
血稠與血脂異常是兩種不同的疾病，并沒有直接的關系。血稠與血液中的多種成分有關，可能是紅細胞過多、血液過度濃縮等原因造成的；而血脂異常是血中膽固醇、甘油三酯過高或“好”膽固醇過低造成的。
近幾十年來，随着對血脂異常研究的深入，過去習慣稱“高脂血症”，現在應稱為“血脂異常”。因為血脂的成分有多種：主要有膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、極低密度脂蛋白等。
其中高密度脂蛋白是對抗動脈硬化的，升高是有益的，降低是有害的；而其它多種脂類是緻動脈硬化的，作為危險因素，降至良好狀态是有益的。故現代的血脂異常治療也不稱“降脂治療”，而叫“調脂治療”，“調整”之意是高地降下來，低地升上去。
血脂異常的治療不僅是長期的，有些甚至需終身治療。若病人對此認識不足，常造成治療斷斷續續，用藥時用時停。許多人一次化驗“正常”，就自以為已“病愈”即停藥，不做定期血脂監測，怕抽血等。
中華醫學會《中國人血脂異常防治指南》規定：飲食治療及運動治療3～6個月後複查血脂水準，如能達标可繼續治療，但仍需6個月複查，如持續達标，每年複查一次。藥物治療也要定期複查血脂，建議不要擅自停藥。
長期隻吃素，可能導緻油脂營養物質攝入不足，身體出現代謝混亂，是以每天隻吃素和降血脂并沒有直接關系。
喝醋隻是經過胃腸吸收，對于血管内的血脂沒有多大影響。如果大量喝醋，由于醋酸的刺激性，可能會損傷胃黏膜。
要想控制好血脂，高血脂人群首先應減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，如少吃内髒、肥肉、油炸食品、奶油制品等；增加膳食纖維的攝入，包括全谷類、水果、蔬菜、豆類等。
在做好飲食管理的基礎上，不能忽略運動的重要性。規律且适量運動，可以提高新陳代謝的速度，進而使得蛋白酶的活性提高，達到降脂的目的。
戒煙以及避免吸入二手煙對減輕動脈粥樣硬化的發展及心腦血管疾病的防治具有重要的作用。同時，還應該限制酒精的攝入。
很多患者之是以擅自停藥、選擇食療，大多是擔心藥物的副作用。專家解釋，正規的降脂藥物隻要嚴遵醫囑，大都比較安全，一般不會對肝腎功能等有明顯的不良影響，輕度脂肪肝患者也可安全應用。而長期服用者，應定期檢查肝腎功能的，尤其是肝功名額，磷酸肌酐激酶等，為防肝損害、必要時加用保肝藥。
最新醫學研究表明：魚油的“降血脂”作用并不确切。魚油雖有一定的降脂作用，但在降脂品質、防治血管阻塞方面并不比優質麻油更好。
原因為：血液中血脂有“好”、“壞”之分，低密度脂蛋白有害人體、而高密度脂蛋白有利于人體，魚油并不能降低低密度脂蛋白，甚至升高低密度脂蛋白；而植物油卻能有效地降低低密度脂蛋白，有時可升高高密度脂蛋白，故麻油有降血脂、預防心腦血管病的作用。
綜上所述，控制血脂是一個長期過程，按療程服用後，血脂會回到正常範圍，但是一旦停藥，很多時候又會反複。是以，即使血脂達标，也别擅自停藥。