随着秋冬季节的来临，昼夜温差大，三高人群在这时要注意了，特别是患有高血脂的人群，高血脂症是引发多种心脑血管疾病的首要罪魁祸首，虽然调脂药成了降低此类疾病发生率和死亡率的重要“杀手锏”之一，但在日常生活中存在多种误区。今天我们就来看一看！
“血脂高是不是不能吃油、吃肉？”……这是临床上很多高血脂人群的常见疑问。通常来说，高血脂本身不会造成明显的症状。但如果血中脂类物质过多，会逐渐滞留在动脉血管壁上，使动脉血管壁增厚、变硬，形成动脉粥样硬化，从而诱发一系列疾病，如冠心病、脑梗塞、主动脉及外周动脉粥样硬化等。所以查出高血脂，需要积极治疗和控制，尽量避免让高血脂引起新的疾病。
血稠与血脂异常是两种不同的疾病，并没有直接的关系。血稠与血液中的多种成分有关，可能是红细胞过多、血液过度浓缩等原因造成的；而血脂异常是血中胆固醇、甘油三酯过高或“好”胆固醇过低造成的。
近几十年来，随着对血脂异常研究的深入，过去习惯称“高脂血症”，现在应称为“血脂异常”。因为血脂的成分有多种：主要有胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、极低密度脂蛋白等。
其中高密度脂蛋白是对抗动脉硬化的，升高是有益的，降低是有害的；而其它多种脂类是致动脉硬化的，作为危险因素，降至良好状态是有益的。故现代的血脂异常治疗也不称“降脂治疗”，而叫“调脂治疗”，“调整”之意是高地降下来，低地升上去。
血脂异常的治疗不仅是长期的，有些甚至需终身治疗。若病人对此认识不足，常造成治疗断断续续，用药时用时停。许多人一次化验“正常”，就自以为已“病愈”即停药，不做定期血脂监测，怕抽血等。
中华医学会《中国人血脂异常防治指南》规定：饮食治疗及运动治疗3～6个月后复查血脂水平，如能达标可继续治疗，但仍需6个月复查，如持续达标，每年复查一次。药物治疗也要定期复查血脂，建议不要擅自停药。
长期只吃素，可能导致油脂营养物质摄入不足，身体出现代谢混乱，因此每天只吃素和降血脂并没有直接关系。
喝醋只是经过胃肠吸收，对于血管内的血脂没有多大影响。如果大量喝醋，由于醋酸的刺激性，可能会损伤胃黏膜。
要想控制好血脂，高血脂人群首先应减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如少吃内脏、肥肉、油炸食品、奶油制品等；增加膳食纤维的摄入，包括全谷类、水果、蔬菜、豆类等。
在做好饮食管理的基础上，不能忽略运动的重要性。规律且适量运动，可以提高新陈代谢的速度，从而使得蛋白酶的活性提高，达到降脂的目的。
戒烟以及避免吸入二手烟对减轻动脉粥样硬化的发展及心脑血管疾病的防治具有重要的作用。同时，还应该限制酒精的摄入。
很多患者之所以擅自停药、选择食疗，大多是担心药物的副作用。专家解释，正规的降脂药物只要严遵医嘱，大都比较安全，一般不会对肝肾功能等有明显的不良影响，轻度脂肪肝患者也可安全应用。而长期服用者，应定期检查肝肾功能的，尤其是肝功指标，磷酸肌酐激酶等，为防肝损害、必要时加用保肝药。
最新医学研究表明：鱼油的“降血脂”作用并不确切。鱼油虽有一定的降脂作用，但在降脂质量、防治血管阻塞方面并不比优质麻油更好。
原因为：血液中血脂有“好”、“坏”之分，低密度脂蛋白有害人体、而高密度脂蛋白有利于人体，鱼油并不能降低低密度脂蛋白，甚至升高低密度脂蛋白；而植物油却能有效地降低低密度脂蛋白，有时可升高高密度脂蛋白，故麻油有降血脂、预防心脑血管病的作用。
综上所述，控制血脂是一个长期过程，按疗程服用后，血脂会回到正常范围，但是一旦停药，很多时候又会反复。所以，即使血脂达标，也别擅自停药。