你有没有听说过"胖子是湿的，瘦子是热的"。一个人的姿势真的能反映一个人的体格吗？
中医所指的胖子一般是肥胖的人或容易肥胖的人。通常，他们身体的液体代谢不够顺畅，容易出现痰液湿润、皮肤溢出或身体停滞，从而形成肥胖。痰液湿停在体内不亚于排泄物，会进一步影响经络的功能，因此，肥胖会引起多种疾病。
中医认为，脾脏的主要运输水是湿的，是液体代谢的枢纽，一旦脾脏不运输，就会产生湿润的痰液，因此，有"脾脏为痰源"的说法。同时，脾脏也会让人气血不足，所以，胖子往往无所事事，身体虚弱，皮肤白皙却缺乏光泽等错觉。
瘦人火是指那些吃东西的人也不胖瘦的人，经常阳光明媚，容易产生内部发热和火。这类人通常属于肝肾的水分较少，所以会比较晴朗过冲，内部热量不断引起火灾。水分较少的人通常看起来缺乏水分，形状不饱满而薄，肋关节不柔软。内部发热，虚火发炎往往会出现喉咙痛、排尿发黄、失眠易怒等病症。
对于胖子来说，最重要的是要有一个脾脏来弄湿。味道太重，暴饮暴食，快餐，经常吃甜点，生冷食，喝饮料容易伤脾脏和湿润，应尽量避免。在养生方法上，要多注意在平时调整自己的生活，改掉一些不好的习惯，加强锻炼。痰液湿润的身体不应生活在潮湿的环境中，在雨季应注意避免湿恶的侵袭。这些人还应定期检查血糖，血脂，血压;自恋者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，享受日光浴;洗澡时应洗个热水澡，皮肤微红程度，出汗时适宜;服装尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气湿的天然纤维为主，有利于汗液蒸发，去除体内的水分。
"苗条的人火"，很多往往是假火。瘦人看到肾脏是空虚但足够细的，容易产生假火现象，所以瘦人移动起来比较敏捷动感，有时容易冲动，经常手脚心热，口干舌燥，怕热酷，容易失眠、口腔溃疡等。另外，瘦弱的人往往比较焦虑，容易生气，容易导致肝火旺盛，使身体阴阳失衡而"火"。瘦身的人要补上空气的益智，滋养阴肾。生活紧张，压力过大，失眠、积房、过度劳动和工伤到关节后部，都不利于肝肾的维持，不利于负空气的维持。"静水"，静静下来，体力修养，保证充足的睡眠，内热会逐渐平静下来。饮食中，应清淡，少吃脂肪和浓稠口感，干燥的产品，特别要避免辣椒、洋葱、大蒜等，多吃甘油产品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。而阴性往往有内热，瘦弱的人经常看到烦躁和烦躁，口干和喉咙痛、等虚拟发热的内源性现象，所以在滋养的同时，还要注意清火。
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