你有沒有聽說過"胖子是濕的，瘦子是熱的"。一個人的姿勢真的能反映一個人的體格嗎？
中醫所指的胖子一般是肥胖的人或容易肥胖的人。通常，他們身體的液體代謝不夠順暢，容易出現痰液濕潤、皮膚溢出或身體停滞，進而形成肥胖。痰液濕停在體内不亞于排洩物，會進一步影響經絡的功能，是以，肥胖會引起多種疾病。
中醫認為，脾髒的主要運輸水是濕的，是液體代謝的樞紐，一旦脾髒不運輸，就會産生濕潤的痰液，是以，有"脾髒為痰源"的說法。同時，脾髒也會讓人氣血不足，是以，胖子往往無所事事，身體虛弱，皮膚白皙卻缺乏光澤等錯覺。
瘦人火是指那些吃東西的人也不胖瘦的人，經常陽光明媚，容易産生内部發熱和火。這類人通常屬于肝腎的水分較少，是以會比較晴朗過沖，内部熱量不斷引起火災。水分較少的人通常看起來缺乏水分，形狀不飽滿而薄，肋關節不柔軟。内部發熱，虛火發炎往往會出現喉嚨痛、排尿發黃、失眠易怒等病症。
對于胖子來說，最重要的是要有一個脾髒來弄濕。味道太重，暴飲暴食，快餐，經常吃甜點，生冷食，喝飲料容易傷脾髒和濕潤，應盡量避免。在養生方法上，要多注意在平時調整自己的生活，改掉一些不好的習慣，加強鍛煉。痰液濕潤的身體不應生活在潮濕的環境中，在雨季應注意避免濕惡的侵襲。這些人還應定期檢查血糖，血脂，血壓;自戀者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，享受日光浴;洗澡時應洗個熱水澡，皮膚微紅程度，出汗時适宜;服裝盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣濕的天然纖維為主，有利于汗液蒸發，去除體内的水分。
"苗條的人火"，很多往往是假火。瘦人看到腎髒是空虛但足夠細的，容易産生假火現象，是以瘦人移動起來比較靈活動感，有時容易沖動，經常手腳心熱，口幹舌燥，怕熱酷，容易失眠、口腔潰瘍等。另外，瘦弱的人往往比較焦慮，容易生氣，容易導緻肝火旺盛，使身體陰陽失衡而"火"。瘦身的人要補上空氣的益智，滋養陰腎。生活緊張，壓力過大，失眠、積房、過度勞動和工傷到關節後部，都不利于肝腎的維持，不利于負空氣的維持。"靜水"，靜靜下來，體力修養，保證充足的睡眠，内熱會逐漸平靜下來。飲食中，應清淡，少吃脂肪和濃稠口感，幹燥的産品，特别要避免辣椒、洋蔥、大蒜等，多吃甘油産品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、海參、銀耳等。而陰性往往有内熱，瘦弱的人經常看到煩躁和煩躁，口幹和喉嚨痛、等虛拟發熱的内源性現象，是以在滋養的同時，還要注意清火。
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