自制鸡肉三明治，手法简单快捷，适合上班族，早餐不错选择
早餐吃什么？相信很多人会提前一晚想得好，这样早上就可以节省很多时间。毕竟，每个人都要上班，如果早餐太复杂，你很可能上班迟到。早餐不能每天出去买，钱还说，关键是吃得不一定健康，所以最好的办法就是自己做早餐。吃营养丰富，烹饪和没有要求，三明治是一个不错的选择。
今天分享的是藤椒味的手撕鸡三明治，如果家里有吃剩下的藤鸡，可以把鸡肉撕掉，然后放进冰箱里保存，第二个三明治可以拿出来使用。除了鸡肉，还可以搭配一些新鲜的蔬菜，吃起来味道真的很独特，留下残留的香味，一个早晨就能饱满。这种三明治也易于携带，用保鲜膜包裹并放在马桶盒中。
菜式： 鸡肉三明治
食材： 手撕鸡肉、吐司片、沙拉酱、洋葱、辣椒、韭菜、黄瓜、蒸鱼油、芝麻
烹饪步骤：
1、这里准备的是藤椒味的鸡肉，但还是装袋装，但是都是冷冻的，需要提前拿出冰箱解冻，这样可以节省很多时间。有的超市应该有这种味道的鸡肉来买，直接买到家冷冻上线，吃起来很方便。
2、解冻后的鸡肉要放进烤箱，需要简单烘烤，至于设定的温度和时间不固定，或者要看烤箱的"脾气"，提前学会如何使用，以便正确操作。
3、烤鸡出炉，防止手烫。等到鸡肉冷却后，将鸡肉撕成鸡丝，戴上一次性手套进行操作。如果少吃，不用把整只鸡都撕成鸡丝，大约一小半的鸡在上面，当然，如果喜欢也可以多放一点，这个量是无法衡量的。
4、小黄瓜洗净切成条状，小葱、辣椒和洋葱应分开洗净，然后切成条状。
5、将撕开鸡丝刚切成蔬菜条放入容器中，放入一小勺蒸熟的鱼油，再加入少许白芝麻，搅拌均匀后备用。
6.然后准备面包片和沙拉酱。
7、在箱板顶部放一块保鲜膜，把一块面包、面包片放在沙拉酱上面。
8. 将蔬菜铺在上面。
9，然后将鸡丝铺在上面。
10.在顶部再加一块吐司，将三明治直接包裹在下面的保鲜膜中。
11、再按角度将三明治切开，这样就做了美味的三明治，吃起来比较方便，从侧面看食材都相当吸引人。
烹饪小贴士：
1、这里是沙拉酱，当然酱汁不是这种，要根据自己喜欢的上线选择组合。
2、制作三明治时，下面最好衬垫在保鲜膜上，这样操作效果更好，好的三明治也方便拿起，放在饭盒里也比较干净卫生。
3、蔬菜不是这些种类，可以根据自己喜欢的组合来选择，做这个三明治会更像吃，至少符合自己的喜好。
文章编辑：吃眼的海兔子