大家好，这里是"刘氏第一手美食"，关注老刘，每天分享美味实用的家常菜
1、小米粥是由小米作为主要成分的北方粥点，口感清淡，香味清爽，具有制作简单易做、食胃的特点
2、今天刘伟分享"南瓜饭粥"的做法，喜欢的朋友可以先收集，免费尝试自己。
3、以下开始引入所需成分：
小米、枣、南瓜、面粉
4、小米是一种非常好的食材，老人和孩子都非常喜欢家里，小米粥怎么煮粘又有营养，今天就跟着我们来学习吧。先把小米放进碗里，放进水中，清洗小米的皮，一定不会用手，手上的营养就会流失
5、然后放水洗小米，再洗几次，然后用倒入水中，浸泡十分钟，使煮熟的小米粥不仅粘稠，而且煮熟时间也很快。将南瓜去皮，然后切成薄片，然后使它们变小并放入锅中
6、准备一个干净的小碗，放入飞蛾中，再放入水中，一勺干面粉，揉捏均匀，面粉有吸尘的作用，因为十字架的外层有很多褶皱，用面粉清洗干净，然后用流水冲洗干净
7、砂锅烧开水，放入小米中，煮小米粥一定要用开水，小米里面放淀粉，水不易开，锅内不开，煮出影响口感，给搅拌，火煮沸，盖上盖子，烧十分钟。时间到了，把南瓜放进去，搅拌，盖上盖子，用小火煮三十分钟
8、时机已到，南瓜已全部煮沸，小米充分融合在一起，然后将枣倒入其中，搅拌均匀，盖上盖子五分钟。到了时候，小米粥已经煮熟了，很粘，喝了一碗暖心暖胃
9、小米是小米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物，营养价值高
老刘现在一共发布了1700多个视频，我最近筛选出了我做过的最好的"炒菜"（酱）"意大利面"制作方法，如果你想收到，可以在后台私信《刘第一手福利》找我收，能给你带来方便，是我老刘墨最大的荣幸！