马马说，全麦豆沙球太小，吃不过瘾，两张嘴都没有。由于制作面包需要很长时间才能发酵，因此最好变大并吃掉它。好吧，宝宝错了，想做一点，这样你才能更好地控制食物，通过亚麻布说，那我就做一个豆卷，这么大是不是吃还上瘾？我的自制烘焙之旅继续沿着健康的路线 - 全麦豆卷
By 北极星滴注（豆安高美食的官方认证人）
<h2>材料</h2>
高筋面粉 200g
黑全麦面粉 50g
水 150g
酵母 3g
盐 2g
晨皮豆沙 60g
<h2>练习步骤</h2>
1、配料：高筋面粉200g黑全麦粉50g水150g酵母3g盐2g蚕豆沙60g
2、将高筋面粉与黑全麦面粉混合，倒入灶具机
3、酵母与水混合后倒入煮机
4、用主厨机揉捏合成面团
5. 取出面团后放松30分钟
6、分为两部分，放松10分钟
7、.形成舌头后
8、再次卷起，放松10分钟
9、平放后放入豆沙中
10、卷起成型，二次发酵40分钟
11、入炉前随意切几把刀
12、180°C烘烤25分钟即可，每个烘箱都有自己的脾气，新款海狮C40烘箱，入门级专业烘箱，像我一样也可以快速启动，电子控温温度更准确，升级双层门封口非常好，传热速度非常快，烤面包颜色非常均匀，用了几次就能够掌握它的脾气了。
13、带牛奶和咖啡，是早餐不错
14、切得很美
<h2>技巧</h2>
辰焚豆沙是自制的，煮熟的红豆当加入到陈澤上去，炸豆沙时不加油，刚加红糖，也可以用现成的豆沙代替
<h2>高筋面粉的营养功效</h2>
心脏，肾脏，脱热，口渴控制，烦躁，烦躁，口渴，射精，肿胀，创伤出血和烧伤。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
喜欢这个食谱记得收集，注意哦！请在下面的评论中分享您对这道菜的建议。