孩子和谁睡就和谁亲？如何建立良好的亲子依恋关系？

年轻人忙于工作，把孩子交给爷爷奶奶或者外公外婆带是常有事情，但是不少宝妈们发现，孩子和自己不亲了，不要妈妈抱了。这是为什么？

什么是依恋？

依恋是指婴儿与主要抚养者之间最初的社会性情感联结，是通过婴儿与抚养者密切的感情交流而建立的。依恋一般是指婴儿对于母亲的依恋，具体表现为：婴儿喜欢与母亲待在一起；与母亲分离会使婴儿感到焦虑；当婴儿处于陌生环境或者感到恐惧、焦虑、疼痛时，第一反应往往都是寻找母亲；婴儿能从母亲那里得到最大的安全感和抚慰。

婴儿是否同母亲形成依恋以及依恋的性质如何，会直接影响到婴儿的情绪情感，亲社会行为，性格特征以及对人际交往的基本态度。

依恋的类型

心理学家把依恋分成三种类型：

• 安全型依恋：这类婴儿并不需要时时刻刻依偎在母亲的旁边，母亲只要在场就能给婴儿带来安全感，他们会在距离母亲不远处摆弄玩具，大部分时间都是用眼睛看向母亲或者对母亲微笑，偶尔会靠近母亲。与母亲分离时，婴儿会表现出一定的焦虑不安，想要寻找母亲，但是当母亲返回到他们身边的时候，这种情况很快就能得到缓解。

• 回避型依恋：这类婴儿与母亲之间并没有形成特别密切的感情联结，他们对母亲在不在场都无所谓，母亲离开时，他们不会表现的很焦虑；母亲回来时，他们也往往不予理会，只是专注于自己的事情。所以这类婴儿又被称为无依恋婴儿。

• 反抗型依恋：又称为矛盾性依恋或者焦虑型依恋，是指婴儿对于母亲的态度是非常矛盾的。他们既渴望与母亲接触，又对此表现得非常抗拒。比如在母亲离开时，他们会表现的极度反抗，但是同时又会拒绝母亲的拥抱，但是又不愿意自己玩，会不时地偷看母亲。

其中安全型依恋是良好的，积极的依恋；而回避型和反抗型依恋又称为不安全型依恋，是消极的，不良的依恋。研究表明，因而对于母亲的依恋类型既有明显的稳定性，也具有可变性，尤其是当家庭环境发生较大变化时，不同的依恋类型之间会发生转换。

依恋的发展又分为四个阶段：

• 无差别的社会反应阶段：0-3个月婴儿一般处于这个阶段，他们对任何人的反应都是一样的，没有对谁产生偏爱。
• 有差别的社会反应阶段：3-6个月的婴儿对不同的人有不同的反应，比如对熟悉的人和陌生人的反应就大不相同。
• 特殊的情感联结阶段：6个月以后的婴儿开始对母亲表现出明显的依恋，喜欢和母亲待在一起，母亲一旦离开就会焦虑哭闹。
• 目标调整的伙伴关系阶段：2岁以后的婴儿开始把母亲当做交往的伙伴，认识到母亲也有自己的需要和愿望，母亲短暂离开时，也不会表现的很焦虑。

依恋会对后期心理发展产生哪些影响？

• 影响孩子将来的心理健康：依恋对孩子产生的影响会持续到青少年期甚至成年期。安全型依恋的儿童在社交能力和自我复原力上往往强于不安全型依恋的儿童，并且在个性和社会性的发展上也更为健康，而不安全依恋的儿童在问题行为上显著地高于安全型儿童。此外，依恋类型还会影响孩子以后的人际关系，以及亲密关系。比如，不安全型依恋的儿童，成年后的婚姻质量普遍更低。

• 依恋具有传递性：婴儿的依恋类型会影响到儿童成人后与自己孩子的抚养关系。比如，如果婴儿早期与父母形成了安全性依恋，那么在他们为人父母之后也更容易和自己的孩子形成安全型依恋，反之，如果婴儿早期与父母形成不安全型依恋，那他们以后和自己的孩子也会形成不安全型依恋。

影响依恋的因素有哪些？

• 抚养质量。能否敏锐地觉察到孩子发出的需求信号以及是否及时给予回应是评价抚养质量的关键。有些抚养者对婴儿发出的需求信号并不是很敏感，有些是没有正确理解这些需求信号，有些是觉察到了但是没有及时予以回应，这些都是不利于建立健康的依恋关系的。

• 儿童自身的特点。依恋是一种双向关系，婴儿的气质特点、身体健康状况以及外在体貌特征都会影响依恋的发展。有些婴儿烦躁、易哭闹，抚养者照顾起来也很棘手，部分人会对这类婴儿产生抵触情绪，依恋关系自然难以建立。

如何建立起健康的亲子依恋？

• 高质量的陪伴。陪伴不仅仅是指待在孩子身边，而是要和孩子有互动，陪伴不在于时间长短，而在于真正参与了孩子的活动。比如和孩子一起玩游戏、学习、聊天等，这样才有利于建立起良好的亲子关系，千万不要只是坐在孩子身边玩手机。
• 提高抚养质量。抚养质量是影响依恋类型的因素之一，父母要能够敏锐地觉察幼儿的需要，并及时予以满足。这个需要既包括生理的需要，也包括心理的需要。心理需要主要指幼儿对父母注意、关爱、照顾等的情感需要，恰恰是很多抚养者容易忽略掉的。要想与孩子建立良好的依恋关系，就必须同时关注到婴儿的生理需要和心理需要，及时给予婴儿安抚。
• 抓住依恋形成的关键期。婴儿在3―6个月左右的时候就已经会对母亲和陌生人有不同的反应。婴幼儿期是形成依恋类型的关键期，抚养者抓住这个时期与孩子接触，就能事半功倍。

良好的亲子依恋关系能让孩子更有安全感，对父母也会更信赖。这种安全感能让孩子在陌生的环境中克服焦虑或恐惧，去探索周围的新鲜事物，并尝试与陌生人接近，从而在认知能力上获得成长。父母们要把握依恋形成的关键期，掌握科学的育儿方法，建立安全型依恋。