近日，美国《时代周刊》年度人物颁奖了，特斯拉和SpaceX公司CEO埃隆·马斯克带着自己一岁的，名叫X A-12的小儿子一起登台领奖。
图源/TMZ
在领奖台上，这位有着六个孩子的父亲，再一次劝导全人类多生孩子：“现在地球上的人还不够多，如果不多生孩子，人类文明都会崩溃的……”
嗯，道理大家都懂。可是为什么不生或者不多生，真的是生活所迫。对于上班族来说就是，找对象难、结婚难、一胎难、二胎更难、三胎难上加难……
工作恰饭已经很累了，哪儿有时间和精力做别的事情呢？
更何况，现在生娃养娃的吃穿住行到处是学问，要把孩子养好，真不简单。
而优秀的父母们，更是要懂得“看天气，识污染”，并及时采取合适的应对方式。
因为，空气污染对人体的伤害可以说是无孔不入，而对于抵抗力较低的孩子来说尤其如此。
每一个宝宝从妈妈肚子里就开始经历空气污染的考验和筛选。等到出生后，空气污染还会继续陪伴孩子们长大，不注意的话甚至对终身的健康都会产生负面影响。
一起来看看吧！
出生前
逃过了二手烟，逃不开的空气污染
吸烟有害，对于肚子里的宝宝尤甚：胎儿早产、低出生体重、出生缺陷、婴儿猝死综合症……这些都和吸烟有关。不过好在科学备孕理念下爸爸们的自觉戒烟以及各地公共场所室内禁烟规定的陆续出台，二手烟对宝宝的威胁少了很多。
取而代之的一个重大威胁则是空气污染，因为已有研究表明，空气污染可能会增加孕早期的流产风险。
主持这个重要研究的是来自北京师范大学的张力强教授和其团队。
他们找到了2007-2017年间北京市近256万孕妇的临床记录，其中记录着孕产妇教育程度、职业、住所和工作单位、末次月经时间等。
然后，根据距离孕妇最近的空气监测站的数据，计算出了每位孕妇的空气污染物（PM2.5颗粒物、二氧化硫、臭氧和一氧化碳）暴露水平。
最终，发现了空气污染与流产存在着如下关系：
PM2.5颗粒物、二氧化硫、臭氧和一氧化碳这四种空气污染物的暴露浓度越高，妊娠前三月稽留流产风险越大。
在同等浓度空气污染之下，39岁以上的高龄产妇、女性农民和蓝领工人发生妊娠前三月稽留流产的风险更大。
空气质量好一点，孩子体重多一点
污染确实有害，不过宝宝们的抵抗能力也不容小觑。很多时候，孕妈妈们多呼吸一段时间的好空气，就能带给孩子更好的成长。
曾经有一个有趣的研究探寻了2008年北京奥运会对于出生婴儿的影响。结果发现，奥运会期间空气质量的短暂改善对于宝宝的体重有帮助。
图源/pixabay
那些在孕期第8个月经历了“奥运蓝”的宝宝，比起2007年和2009年同一时期出生的宝宝，平均体重会增加23克。
由此可见，短暂的空气质量改善，也可以给宝宝带来实实在在的益处。
出生后
全中国，13%的新生儿因空气污染而死
出生后，环境的挑战仍在继续。联合国儿童基金会的数据显示，全世界每年有1700万的婴儿呼吸着有毒的空气。
而相比成年人而言，被污染的空气对婴幼儿的伤害会更大。由于婴幼儿处于生长发育阶段，空气污染对他们的发育阶段造成伤害，从而影响终身健康。
空气污染暴露会增加新生儿的早产风险、低出生体重风险和出生缺陷风险，甚至会导致新生儿死亡。
2020年，全中国有13%的新生儿死亡与空气污染直接相关。
图源/Red Nose Grief and Loss 数据来源/State of Global Air 2020 China
在学校更容易暴露于空气污染
等宝宝长大到了该上学的时候，空气污染的影响仍然如影随形。2018年，联合国儿童基金会的报告指出：儿童在学校更容易暴露于更高水平的空气污染之中，尤其是在操场玩耍和上学路上，污染暴露水平达到峰值。
△24小时污染暴露水平统计 图源/UNICEF
一天24小时，孩子们平均有60%的时间是在家度过的，剩下只有30%左右的时间在学校，但是学校的污染暴露水平是不成比例的高，而在家的暴露水平则是最低。
但是目前，在大陆，虽然在重污染天气红色预警响应的情况下，大部分地区学校会按照规定停课；
而当预警变为了橙色或者黄色的时候，学校对于要不要减少或者停止户外体育课缺少统一的执行标准。
比如最近两个月，成都市和济南市都发出了空气污染橙色预警，两地幼儿园、中小学生停止户外体育课，转而实行室内活动。
可在开封市，同样是橙色预警之下，应对措施则为减少学生室外活动。
但实际上，空气污染对儿童的伤害远超成人，这是因为：
1. 小朋友们比成年人的呼吸频率更高，因此往往会吸入更多的空气，而有害气体也在呼吸之间进入了孩子的身体；
2. 小朋友们个子矮，而污染在离地面近的地方往往浓度更高；
3. 小朋友们的体重比起成年人又太轻了，所以这些有害气体在他们身体里所占的比重会更高，也就会造成更大的伤害；
4. 另外，小朋友们在户外活动的时间比成年人更多，因此如果户外空气质量不好，他们也会吸入更多的有害气体。
正是基于此，我们对于污染天气让孩子户外活动的态度，应该慎之又慎。
儿时暴露，影响终生
从小吸霾，会影响孩子的体质吗？对于孩子的终身健康又有什么影响呢？
2021年2月，来自斯坦福大学的科学家们在Nature杂志上发表的最新文章证实：空气污染使儿童在成年后面临更高的疾病风险。
从2015年到2016年，科学家们在加州弗雷斯诺学区招募了符合条件的6-8岁的西班牙裔儿童。弗雷斯诺这个地方由于高度工业化的农业、野火等原因，是美国空气污染水平最高的城市之一。
弗雷斯诺俯瞰图 图源/Vadim Manuylov/Wikimedia Commons
科学家们获得了关于这些儿童的详细的人口统计和健康问卷和血液样本。并定期监测每个孩子的空气污染物暴露水平和身体指标的变化。
当空气污染的数字与孩子们的血压读数、血液样本相结合，结果非常让人担心：
儿童暴露于PM2.5颗粒物、一氧化碳和臭氧之下，与DNA甲基化、单核细胞、白细胞的增加有关。这些改变可能会导致孩子在成年后容易患上心脏病和其他疾病。
图源/Pixabay
这项研究的主要作者Mary Prunicki在接受采访时说：“即使是短暂的空气污染暴露实际上也会改变儿童基因的调节与表达，并可能会改变血压，这可能会增加长大后的患病风险。”
如何保护孩子
那么，在平时的生活中，该如何给孩子做好防护呢？世界卫生组织（WHO）也给出了室内和室外的防护建议，做好它们，能够有效降低空气污染对于孩子和家人的伤害。
在室内，尽量减少有害气体的制造和聚集，如：不要抽烟、不要点蜡烛、不要使用空气清新剂，做饭时保持通风良好。
平时做饭、取暖和照明都请尽量使用清洁能源，比如电、天然气、液化石油气、沼气或太阳能都是很好的选择。没有清洁能源的情况下，最好使用可以降低排放的炉灶和加工过的固体燃料。
在室外，尽可能减少让孩子与汽车尾气的接触，如：
带孩子走路时避开车流密集的道路，尽量走车辆较少的安静的街道；
看到污染严重的车行驶请提前避让；
带婴幼儿出行时，车多的地方尽量抱着孩子走，这样可以避免孩子的高度与汽车尾气排放的高度一致，从而呼吸到更多尾气。
而关于雾霾天，孩子怎么样能够做到安全运动这个问题，答案其实就两点：
第一，丰富孩子的室内活动内容。
武术、太极拳、跳绳、毽子、沙包、室内板凳操、徒手操、器械操、瑜伽、舞蹈、拉伸、哑铃都是在室内场馆进行得很好的运动。
第二，天气不好时，减少户外运动量、避免孩子在户外快速奔跑。
家长可以养成关注天气质量的习惯，如果天气有轻微污染，可以尽量减少孩子在户外剧烈跑跳，孩子的运动速度可以保持平时的70%-80%，运动距离可以减少一半或者三分之一。
面对空气污染，孩子们是脆弱的，但并不代表我们无能为力。
对于孕妈和孩子来说，在家避免制造更多的污染物，出门做好规避和防护，就可以更好地保护自己的呼吸。