婴儿年仅七个月大，年仅七八十岁的老人爱吃零食！刚出来的无糖蛋羹酥脆，入口是化学的，丝滑的味道和浓郁的鸡蛋香味，让人一口一口简直停不下来
通过 百合食物日记
<h2>材料</h2>
鸡蛋 1
奶粉 10g
柠檬汁 3-5滴
玉米淀粉 10g
<h2>练习步骤</h2>
1、配料准备好
2、将蛋清和蛋黄分开，然后放入不同的碗中;
3、蛋白奶油滴入几滴柠檬汁中去腥味，用打蛋器把牛奶泡泡顺有一定的图案
4、再倒入10克玉米淀粉，继续涂抹，直至蛋白奶油用小滴答声提起。
5、取出一部分蛋白奶油放入蛋黄液中均匀混合，然后将所有蛋液倒入蛋白质奶油切好的混合液中，混合均匀即可
6、将搅拌均匀的蛋液放入花袋中，剪刀切在小嘴上，可以烤纸成圆圈的形式挤出一块溶解的豆子
7、最后放入烤箱，上下火90度烘烤60分钟就到了！
<h2>技巧</h2>
如果有的话，可以吃到自己喜欢的果蔬（火龙果、香蕉、菠菜、南瓜）用侧边的食品机倒入泥浆中，用奶粉加入蛋黄液中搅拌均匀。
<h2>鸡蛋的营养功效</h2>
1.脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的影响，其中含有胆碱可以改善所有年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。它还可以改善体内血浆蛋白的含量，增强机体的新陈代谢和免疫功能。
3.动脉粥样硬化的防治：美国营养师和医务工作者用鸡蛋预防动脉粥样硬化，取得了意想不到的惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给心血管患者4~6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降，效果令人满意。
4.癌症预防：根据对全球人类癌症死亡率的分析，癌症死亡率与硒摄入量成反比。鸡蛋富含硒。
5.延缓衰老：很多长寿老人，长寿的经历之一，就是每天吃一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋还含有较丰富的铁，铁在人体产生血液和输送氧气和营养物质的作用中起到血液的作用。人脸的脸上走出了美丽的红润，离不开铁元素。如果缺铁会导致缺铁性贫血，使人脸色发黄，皮肤也失去了美的光泽。因此，鸡蛋确实是保持皮肤美的最重要的食物之一。
<h2>鸡蛋的饮食禁忌</h2>
1.未成熟的鸡蛋不宜食用;
2.母亲分娩时体力消耗大，消化吸收功能降低，肝脏排毒功能降低，大量食物不适合身体。一般来说，一个女人每天吃大约3个鸡蛋就足够了。
3.鸡蛋几乎含有身体所需的所有营养，每天吃一个鸡蛋是许多长寿人士的经历之一
4.新鲜蛋壳完整，哑光，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙的感觉，摇晃蛋无声，在蛋上有一口热空气，用鼻子靠近蛋壳能闻到淡淡的石灰味，把蛋放入水中，蛋会下沉
5.毛茸茸的鸡蛋，臭鸡蛋，生鸡蛋，鸡蛋应小心小心细菌污染在蛋壳上
6.婴儿，老人，病人吃鸡蛋煮，蒸以及。
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