芝士饭其实是炒饭十大芝士，做起来容易，味道不错。只需尝试Vida湿巾，清洁工作就容易多了。
By Happy Life 12 （Bean Andgo Cuisine的官方認證人）
<h2>材料</h2>
胡萝卜半根
马祖里拉奶酪 80g
隔夜餐克1碗
火腿 1
青豆 50g
生泵 1 勺
<h2>练习步骤</h2>
1、好料如图所示：胡萝卜、火腿切成备用、现成米饭、奶酪、青豆
2、火锅下油
3、先炒胡萝卜，可以加入洋葱来增加风味
4、再下绿豆火腿丁香
5、加入米饭炒，倒入1勺生香精
6、将炒好放入烤盘中，
7、铺一层马苏里拉奶酪
8、烤箱在火上预热190.在150下，介质15~20分钟，表面微聚焦状态可达
9、烤箱工作，开始清洗炉子和锅，用Vida湿巾，可以代替抹布，一块，洗干净后再擦拭消毒清洗，担心很多。
10、看，芝士蕾丝很好哦。
<h2>胡萝卜的营养功效</h2>
胃肠道不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、儿童营养不良
<h2>胡萝卜的饮食禁忌</h2>
1.不宜食用切碎后洗净或长时间浸泡在水中的萝卜
2、服用二氢碳尿时不宜食用
3、进食时不应添加过多的醋，以免失去胡萝卜素
4、进食时咀嚼时间不宜过短
5、不能与红白萝卜同时食用
6、蔬菜中不应含有丰富的维生素C（如菠菜、油菜、花椰菜、西红柿、辣椒等）、水果（如柑橘类、柠檬、草莓、榛子等）破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食（胡萝卜是蔬菜，但只煮熟，它含有萝卜状更稳定。按照我们一般的蔬菜炒法，营养可以保存76%~94%。因此，生胡萝卜、萝卜因为没有脂肪而难以被吸收，造成浪费。
8、研究发现，女性吃胡萝卜过多，摄入大量胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想怀孕的女性不应该多吃胡萝卜。
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