没有彩排，没有美食之美。大家好，今天用紫色蔬菜供大家分享一顿饭。卷心菜中含有大量的钙、铁等微量元素，能有效提高记忆力，并能促进骨骼和牙齿的生长，还能提高机体的免疫力。紫色蔬菜具有软化痰液，清爽热水，补充肾脏的作用。今天用紫色蔬菜做这个食物，包你吃不停！
绿色蔬菜炖豆腐
基本成分：绿色蔬菜，豆腐，瘦猪肉，洋葱，生姜，干辣椒
基本步骤
1.说起紫色蔬菜，大家都很熟悉！我们平时用它来做汤，白菜蛋花汤，非常有名。今天，我们用它来制作不同的菜肴。先拿出一个干净的碗，把30克白糖放进碗里，60克生的泵入，用筷子不停地搅拌，将碗中的白砂糖搅拌至融化。留出使用。
2.拿出我们买回来的紫色蔬菜，一般来说，我们刚买回来的紫色蔬菜都是馅饼形的。这时我们会把卷心菜撕成小块，全部撕碎，放进准备好的碗里，然后倒上适量的食用油，手把它充分混合，抓紧搅拌均匀，放在一边使用。
3.电饼预热，开最小的火，把我们刚抓到均匀混合的紫色蔬菜放进电饼里面，就会把紫菜变成快速翻转，这期间一定不能停止转动，以防止紫色蔬菜变成糊状，因为我们都知道，原来买回来的紫色蔬菜比较轻， 所以一定要不停地炒，以免紫菜粘锅。
4.紫色蔬菜，紫色蔬菜，顾名思义就是紫色。前面说，我们把紫色蔬菜放进锅里的时候需要不停地炒，不停地炒，那我们真的需要炒到什么时候，我们把锅里的紫色蔬菜煎到大多数紫色蔬菜都是绿色的，当它开着的时候。这次我们将果汁放入锅中。
5.倒入果汁后，将预先准备好的白芝麻撒入锅中。这时我们继续炒，紫色蔬菜里面的水分油炸出来。整道菜都非常需要我们的耐心，所以我们需要不停地油炸，不停地炒，当水分被炸开时，我们再次倒入我们的果汁中，继续撒上一层白芝麻。
6.再次撒上白芝麻或继续炒，持续炒。需要注意的是，我们的果汁和白芝麻在这里都是要加两次，两次添加，出的食物更有味道，白芝麻就不会洗掉。我们一直在煎炸，直到我们能听到清脆的声音，这意味着它已经准备好油炸了。
7.将其煎开，放入我们提前准备好的盘子中。我们自制美味的海苔已经完成，安全健康，无需添加，成人和儿童都可以放心食用。吃咸脆配甜，修行也很简单，有个喜欢吃的赶紧做，一起试试吧！
爱心小贴士
1.将小块紫色蔬菜撕成小块，在抓搅拌时必须加入适量的食用油，揉捏均匀，使出海苔的颜色美观;
2.加入果汁时必须加入白芝麻两次，一次加入出来的味道是完全不同的。
今天的食物在这里分享，每天为你分享一份家常菜，感谢大家的观看，喜欢朋友帮忙赞，关注呵呵！明天见，谢谢！