沒有彩排，沒有美食之美。大家好，今天用紫色蔬菜供大家分享一頓飯。卷心菜中含有大量的鈣、鐵等微量元素，能有效提高記憶力，并能促進骨骼和牙齒的生長，還能提高機體的免疫力。紫色蔬菜具有軟化痰液，清爽熱水，補充腎髒的作用。今天用紫色蔬菜做這個食物，包你吃不停！
綠色蔬菜炖豆腐
基本成分：綠色蔬菜，豆腐，瘦豬肉，洋蔥，生姜，幹辣椒
基本步驟
1.說起紫色蔬菜，大家都很熟悉！我們平時用它來做湯，白菜蛋花湯，非常有名。今天，我們用它來制作不同的菜肴。先拿出一個幹淨的碗，把30克白糖放進碗裡，60克生的泵入，用筷子不停地攪拌，将碗中的白砂糖攪拌至融化。留出使用。
2.拿出我們買回來的紫色蔬菜，一般來說，我們剛買回來的紫色蔬菜都是餡餅形的。這時我們會把卷心菜撕成小塊，全部撕碎，放進準備好的碗裡，然後倒上适量的食用油，手把它充分混合，抓緊攪拌均勻，放在一邊使用。
3.電餅預熱，開最小的火，把我們剛抓到均勻混合的紫色蔬菜放進電餅裡面，就會把紫菜變成快速翻轉，這期間一定不能停止轉動，以防止紫色蔬菜變成糊狀，因為我們都知道，原來買回來的紫色蔬菜比較輕， 是以一定要不停地炒，以免紫菜粘鍋。
4.紫色蔬菜，紫色蔬菜，顧名思義就是紫色。前面說，我們把紫色蔬菜放進鍋裡的時候需要不停地炒，不停地炒，那我們真的需要炒到什麼時候，我們把鍋裡的紫色蔬菜煎到大多數紫色蔬菜都是綠色的，當它開着的時候。這次我們将果汁放入鍋中。
5.倒入果汁後，将預先準備好的白芝麻撒入鍋中。這時我們繼續炒，紫色蔬菜裡面的水分油炸出來。整道菜都非常需要我們的耐心，是以我們需要不停地油炸，不停地炒，當水分被炸開時，我們再次倒入我們的果汁中，繼續撒上一層白芝麻。
6.再次撒上白芝麻或繼續炒，持續炒。需要注意的是，我們的果汁和白芝麻在這裡都是要加兩次，兩次添加，出的食物更有味道，白芝麻就不會洗掉。我們一直在煎炸，直到我們能聽到清脆的聲音，這意味着它已經準備好油炸了。
7.将其煎開，放入我們提前準備好的盤子中。我們自制美味的海苔已經完成，安全健康，無需添加，成人和兒童都可以放心食用。吃鹹脆配甜，修行也很簡單，有個喜歡吃的趕緊做，一起試試吧！
愛心小貼士
1.将小塊紫色蔬菜撕成小塊，在抓攪拌時必須加入适量的食用油，揉捏均勻，使出海苔的顔色美觀;
2.加入果汁時必須加入白芝麻兩次，一次加入出來的味道是完全不同的。
今天的食物在這裡分享，每天為你分享一份家常菜，感謝大家的觀看，喜歡朋友幫忙贊，關注呵呵！明天見，謝謝！