減肥期間都可以吃的健康小零食
By 淩亂的贻貝很有風險
<h2>用料</h2>
雞胸肉 1塊
蔥 半根
姜 幾片片
醬油 1勺
醬油 1勺
奧爾良蜜汁腌料 30克
耗油 1勺
清水 少許
<h2>做法步驟</h2>
1、雞胸肉切大一點的條
2、先把雞胸肉腌制一下，把所有的調料和少許清水都加到雞胸肉裡，攪拌均勻。
3、蓋上保鮮膜放冰箱腌制一晚上。
4、第二天在把腌制好的胸肉放平底鍋煎熟。
5、然後在放到幹果機裡風幹，六十度，三個小時。
6、烤好了，無油低脂高蛋白的小零食，一次吃一盤。
<h2>小貼士</h2>
這個雞胸肉幹特别好吃，減肥的朋友也可以嘗試。
<h2>雞胸肉的飲食禁忌</h2>
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
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