說說推手的種類及技術

太極拳推手屬于太極拳技術的一個大類别。

屬于雙人對練法，和單人練拳有很大的差別

技術難度較練拳增加了很多。

一人練拳，可以信輪亂砍，到位不到位，

無法自己檢測，是根據自己的太極拳水準決定的。

推手呢，屬于兩人的世界，

你想往西，對手偏偏不讓你往西，

想下，對手偏偏不上下，這是一種推手技術，

還有呢，你想往東，對手讓你盡量繼續往東，

直到你失勢，倒下，或者被動屈服

這個在河南的原話，叫要啥給啥。

推手中對手雙方是鬥智鬥勇，

在沒有惡意，都不傷害對方情況下。

雙方練習推手，太極拳的技術提高是非常快的。

如果遇到有經驗的師父傳授，

進步神速，三個月，每天都練推手的情況下，

太極拳的功夫進步是極為快速，

可以超越一般人練拳幾年乃至幾十年的功力！

想想，三個月的時間等于别人練拳幾十年的功力。

但前提條件是，一定要有真傳的太極拳師父，

這個師父一定要有真實的内勁。

不用什麼采拿上肢，勾挂下肢的方法推手。

這裡隻談太極拳門裡的推手。

據說最早的推手叫是從實戰技術裡面演化出來的。

屬于相對安全的對練方法。

目前根據筆者的了解，推手的種類大緻分這樣幾類。

一，采拿勾挂法

以上肢的采拿法和下肢的勾挂挑撩法，

采拿上肢迫使對手吃痛，疼痛，

活動不便，身體發生扭曲。

基本都是擒拿關節，使用反關節。

再配合用下肢的大腿，或小腿，或腳勾，挂，挑，撩

使得對手單腿支撐身體。支撐不穩，倒地，進而獲勝。

基本是改良的摔跤技術。

相對結合的推手方法，很多人玩了一輩子這樣的推手法。

二，身法沖撞閃空法

結合步法的閃展騰挪，産生以人體運動慣性為主的快速閃空法，

和快速進逼法，用身體沖撞将對手撞出，

或身體躲閃化空對方。

這一種技術相對高明一些。

三，太極拳内勁推手法

内勁法，這裡分為兩種，

一種是普遍流通，世人皆知的斂臀體系内勁法。

絕大多數高手都是這種體系的内勁。

這種方法在全國各地好好找高手學，

虛心請教，誠信拜師，假以時日。

還是可以學到太極拳内勁推手的。

再一個就是泛臀體系内勁法，和泛臀内勁推手法/

這種情況，想學的人太難了。

1，泛臀體系有内勁的人，很少，很少。

2，會使用泛臀體系内勁推手的人更少。

3，學泛臀體系的人本來就少之又少。

絕大多數太極拳愛好者，連泛臀這個名詞都不知道的。

全國乃至全球應該說是萬分之九千九百九十九個人都是斂臀的。

就是說，一萬個人能有一個人聽說過泛臀的人，都算是多的。

是以極為珍貴的泛臀太極拳極為勢微，極為勢劣。

而且全國的太極拳愛好者也不知道哪裡有練陳氏太極拳小架的

陳氏太極拳小架真正的技術是泛臀，

但現在練陳氏太極拳小架的很多人也在用斂臀方法。

這樣的話，泛臀技術将非常危險，很有可能完全失傳的。

而泛臀體系推手的優勢，基本無人知道。

泛臀體系強烈的養生效果，更不被人所知。