说说推手的种类及技术

太极拳推手属于太极拳技术的一个大类别。

属于双人对练法，和单人练拳有很大的区别

技术难度较练拳增加了很多。

一人练拳，可以信轮乱砍，到位不到位，

无法自己检测，是根据自己的太极拳水平决定的。

推手呢，属于两人的世界，

你想往西，对手偏偏不让你往西，

想下，对手偏偏不上下，这是一种推手技术，

还有呢，你想往东，对手让你尽量继续往东，

直到你失势，倒下，或者被动屈服

这个在河南的原话，叫要啥给啥。

推手中对手双方是斗智斗勇，

在没有恶意，都不伤害对方情况下。

双方练习推手，太极拳的技术提高是非常快的。

如果遇到有经验的师父传授，

进步神速，三个月，每天都练推手的情况下，

太极拳的功夫进步是极为快速，

可以超越一般人练拳几年乃至几十年的功力！

想想，三个月的时间等于别人练拳几十年的功力。

但前提条件是，一定要有真传的太极拳师父，

这个师父一定要有真实的内劲。

不用什么采拿上肢，勾挂下肢的方法推手。

这里只谈太极拳门里的推手。

据说最早的推手叫是从实战技术里面演化出来的。

属于相对安全的对练方法。

目前根据笔者的了解，推手的种类大致分这样几类。

一，采拿勾挂法

以上肢的采拿法和下肢的勾挂挑撩法，

采拿上肢迫使对手吃痛，疼痛，

活动不便，身体发生扭曲。

基本都是擒拿关节，使用反关节。

再配合用下肢的大腿，或小腿，或脚勾，挂，挑，撩

使得对手单腿支撑身体。支撑不稳，倒地，从而获胜。

基本是改良的摔跤技术。

相对结合的推手方法，很多人玩了一辈子这样的推手法。

二，身法冲撞闪空法

结合步法的闪展腾挪，产生以人体运动惯性为主的快速闪空法，

和快速进逼法，用身体冲撞将对手撞出，

或身体躲闪化空对方。

这一种技术相对高明一些。

三，太极拳内劲推手法

内劲法，这里分为两种，

一种是普遍流通，世人皆知的敛臀体系内劲法。

绝大多数高手都是这种体系的内劲。

这种方法在全国各地好好找高手学，

虚心请教，诚信拜师，假以时日。

还是可以学到太极拳内劲推手的。

再一个就是泛臀体系内劲法，和泛臀内劲推手法/

这种情况，想学的人太难了。

1，泛臀体系有内劲的人，很少，很少。

2，会使用泛臀体系内劲推手的人更少。

3，学泛臀体系的人本来就少之又少。

绝大多数太极拳爱好者，连泛臀这个名词都不知道的。

全国乃至全球应该说是万分之九千九百九十九个人都是敛臀的。

就是说，一万个人能有一个人听说过泛臀的人，都算是多的。

所以极为珍贵的泛臀太极拳极为势微，极为势劣。

而且全国的太极拳爱好者也不知道哪里有练陈氏太极拳小架的

陈氏太极拳小架真正的技术是泛臀，

但现在练陈氏太极拳小架的很多人也在用敛臀方法。

这样的话，泛臀技术将非常危险，很有可能完全失传的。

而泛臀体系推手的优势，基本无人知道。

泛臀体系强烈的养生效果，更不被人所知。