簡單而美味,你什麼都不是。草魚段肉質厚,無小刺,适合大多數人食用。隻需加入少許蒸魚油,簡單的裝飾,保持原有的味道,顯得清新粗俗,與衆不同。下面将這個蒸草魚部分的練習分享給大家,喜歡的朋友不妨試試。
草魚肉美味,富含優質蛋白質。處于食物鍊底部的草食性魚類比肉食性魚類含有更少的有害重金屬。對于孕婦,嬰兒和幼兒,建議優先考慮草食性魚類。
蒸草魚段
制備材料:草魚中間150克,韭菜40克,姜20克,紅辣椒3個,酒1茶匙,蒸魚油2茶匙,植物油2茶匙
開始生産:
1.草魚的中間部分從中間分裂出來,拿走一半,然後沖洗和排水。
2.将韭菜去皮,洗淨,切洋蔥約5厘米。
3. 将生姜去皮洗淨,切成細絲。
4.将紅辣椒洗淨,切成小圓圈。
5.将一半的蔥和生姜放在盤子的底部,放置草魚部分,加入葡萄酒。
6.将适量的水加入蒸籠中,在魚區蒸8分鐘。
7.取出,倒出盤子裡的水,将剩餘的生姜、洋蔥和紅辣椒圈放在魚的頂部。
8.加熱鍋,加入植物油至80%火,倒在魚上,加入蒸熟的魚油即可食用。
小貼士:1.将草魚的中間部分分成兩半蒸熟,肉質薄易口,且易于烹饪,魚不會變老。2.生姜和洋蔥絲應切得足夠薄,以便在魚身上看起來不錯。3.草魚也可以用其他魚代替,如黃花魚,魚帶魚等。
選自《聰明才智,盡享佳趣味》一書,版權。