春困到底是怎麼一回事，該怎麼應對呢

衆所周知，春天是困倦的，夏天是稀缺的，秋天是打盹的。這是什麼原因呢？其實，無論是上班族還是學生，都會被困在春天。原因如下，以及以下緩解春季睡眠的方法。

人之是以會"春昏欲睡"，不是一種疾病，而是人類生理機能随自然氣候變化而來的生理現象。進入春季，由于氣候溫暖，機體表面毛細血管由于拉伸而需要增加血流量，那麼腦組織的血流量也會相應減少，腦組織供氧不足，導緻大腦中神經細胞的興奮度降低，人體無法适應這樣的氣候變化， 導緻嗜睡、疲勞、嗜睡現象。

為了緩解春季睡眠，請嘗試以下四個技巧：

1.中午學會睡覺，晚上不超過十二點，中午最好睡一個午覺，半小時就可以了，或者閉上眼睛放松，緩解疲勞。

2.經常開門和開窗，使室内空氣流通;增加戶外活動時間，如青少年出遊、選擇少量出汗運動等，都會有很好的緩解效果。

3.吃辛辣的食物，如洋蔥，辣椒，韭菜，生姜，洋蔥，大蒜和豆芽，有助于陽起。還可以采取脾髒水分等調理脾胃雲、白手術、蓮子、沙粒、黃精、五指桃、西洋參等湯喝，"春困"伴有力量不足，精神倦怠特别有益。當身體水分較重時，每天還可以飲用含有果仁、紅豆、固體、馬牙等成分的還舒塘仁茶、潤脾、從内部調理。

4.适量飲用涼茶、老綠茶、老白茶和綠茶系列，單純發酵少，生普洱茶夠年。朋友的身體虛寒，初溫冷時期建議飲用：茶葉溫和煮熟的普洱茶和中重發酵的綠茶系列，如紅袍、蜂蜜味的巨石、濃郁香氣的老鐵觀音等。

隻是感覺春天昏昏欲睡，人不會感到不舒服，是健康的标志。但如果這種情況任其發展，就會導緻疾病的發生，是以"春睡"是病前的信号，我們需要注意哦。

讀完這篇文章，我們就知道了為什麼它們在春天會昏昏欲睡。因為這是季節裡的奇特，也是心理上的奇特，隻要我們多做戶外活動，讓自己的心情保持愉悅的快樂就行了。我們應該多喝水，以保持良好的睡眠品質。