白蘿蔔炖牛肉！!️味道鮮美，喝一碗太滿意了！!️寒冷的冬天，來了一碗白蘿蔔炖牛肉吧，牛肉軟爛，蘿蔔甜，湯好吃，喝暖心，胃暖！
梅多爾報道
<h2>材料</h2>
白蘿蔔 1 棒
适量牛肉
洋蔥 1 根
生姜 5片
品嘗三角洲品嘗葡萄酒1勺
6月新鮮 10g 淡鹽生醬油 1湯匙
糖霜适量
<h2>練習步驟</h2>
1、準備食材：白蘿蔔切、牛肉切、洋蔥、姜片
2、牛肉冷水鍋，放入姜片，放入1勺酒，在火上煮去血，魚出備用。
3、開始将鍋中的食用油放入姜洋蔥段油炸香，放入牛肉炒，放入醬油1勺，适量冰糖繼續炒幾秒鐘，放入沸水過牛肉，火燒成小熱炖50分鐘左右， 放入白蘿蔔塊，炖20分鐘左右即可生火
4、白蘿蔔炖牛肉，牛肉軟爛，蘿蔔甜，湯好吃
5、寒冬到一碗，暖心暖胃！
<h2>技巧</h2>
每個人的味道都不一樣，如果味道較清淡，可以加一點鹽。
<h2>白蘿蔔的營養功效</h2>
蘿蔔，味噌，甘納許，性扁平;它具有抗積聚滞後，痰熱，氣體寬度，排毒等作用。
1.增強免疫力：抑制癌細胞生長，預防癌症，抗癌具有重要意義。
2.消化：蘿蔔被稱為"天然消化劑"，根部含有澱粉酶和各種消化酶，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，緩解胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝和排毒。
3.保護胃腸道：促進胃腸道分泌的作用，使胃腸道達到良好的狀态。
4.降血脂：吃蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
<h2>白蘿蔔的飲食禁忌</h2>
體弱患者、脾胃寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆子痫、子宮脫垂不宜多吃。蘿蔔主要松弛，胡蘿蔔為補充，是以兩者最好不要一起吃。要一起吃，加入一些醋混合，以促進營養吸收。
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