白萝卜炖牛肉！!️味道鲜美，喝一碗太满意了！!️寒冷的冬天，来了一碗白萝卜炖牛肉吧，牛肉软烂，萝卜甜，汤好吃，喝暖心，胃暖！
梅多尔报道
<h2>材料</h2>
白萝卜 1 棒
适量牛肉
洋葱 1 根
生姜 5片
品尝三角洲品尝葡萄酒1勺
6月新鲜 10g 淡盐生酱油 1汤匙
糖霜适量
<h2>练习步骤</h2>
1、准备食材：白萝卜切、牛肉切、洋葱、姜片
2、牛肉冷水锅，放入姜片，放入1勺酒，在火上煮去血，鱼出备用。
3、开始将锅中的食用油放入姜洋葱段油炸香，放入牛肉炒，放入酱油1勺，适量冰糖继续炒几秒钟，放入沸水过牛肉，火烧成小热炖50分钟左右， 放入白萝卜块，炖20分钟左右即可生火
4、白萝卜炖牛肉，牛肉软烂，萝卜甜，汤好吃
5、寒冬到一碗，暖心暖胃！
<h2>技巧</h2>
每个人的味道都不一样，如果味道较清淡，可以加一点盐。
<h2>白萝卜的营养功效</h2>
萝卜，味噌，甘纳许，性扁平;它具有抗积聚滞后，痰热，气体宽度，排毒等作用。
1.增强免疫力：抑制癌细胞生长，预防癌症，抗癌具有重要意义。
2.消化：萝卜被称为"天然消化剂"，根部含有淀粉酶和各种消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢和排毒。
3.保护胃肠道：促进胃肠道分泌的作用，使胃肠道达到良好的状态。
4.降血脂：吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
<h2>白萝卜的饮食禁忌</h2>
体弱患者、脾胃寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆子痫、子宫脱垂不宜多吃。萝卜主要松弛，胡萝卜为补充，所以两者最好不要一起吃。要一起吃，加入一些醋混合，以促进营养吸收。
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