現在很多人工作壓力大,學生的學習壓力很大。許多人晚上熬夜的習慣,加上平時很少運動,是以容易潮濕,再加上現在是冬天,經常下雨在清算潮濕的飲食多吃食物。薏苡仁是首選食品之一,然後将赤小豆和薏苡仁,直接成粉末,或進入粥,删除和營養。
實際上紅豆薏苡仁粉可以直接線上,現在網上購物是非常富有的,但是網上購物和擔心食物的品質,是以不妨選擇原料,做我自己。自己當然是選擇高品質的原料,也不會增加混亂,很容易學習。這個做的,吃的放心吃更有營養。
[菜單]薏苡仁紅豆粉
【成分】赤小豆,薏苡仁
“步驟”
1,這道菜很簡單,所需的原料主要是提到的配方,也常見,平時,當然,選擇優質的大米bean和薏苡仁。如赤小豆選擇大顆粒完整,這将是更多的營養。什麼原料準備,關鍵是有多少成品,這樣不會浪費食物。
2,準備赤小豆清潔,注意,赤小豆,紅豆不普通。紅豆是一個圓,但赤小豆從外觀上看又細又長。将洗幹淨的赤小豆洩水。備用。
3、薏苡仁也是選擇高品質的購買,薏苡仁準備沖洗幹淨。你可以重複用水,它更能洗幹淨。
4,幹淨,當然,在備份後,薏苡仁也放棄這個赤小豆和薏苡仁都準備好了,不僅準備食物很簡單,處理的方法也很簡單,簡單的沖洗幹淨。
5,等到薏苡仁淘洗幹淨的瀝水後,再次用廚房紙幹原料表面的水,直到表面水分吸幹,然後烤。
6,烤箱需要提前準備好,然後吸幹水分薏苡仁在烤盤上。提前預熱鍋,烤過程非常友善,但它是非常重要的,如何使用烤箱,必須要設定适當的溫度和時間,是以你可以烤出更好的材料。
7,等烤後,然後你還需要準備打破牆,因為需要破壁機成粉末。把所有薏苡仁和赤小豆将做好準備在破碎壁機混合杯,然後蓋上蓋子,将放置在牆上的混合杯主機。選擇适當的功能鍵,光澤成分直接成粉末,抛光粉,非常敏感,是以,在這之後就完成了。
【烹饪技巧】
1、赤小豆和薏苡仁清洗,洗後可以在鍋裡炒,但掌握未完成,用小火慢慢炒,炒它直接,但為了防止結束。如果你想省事,當然,它直接在烤箱裡烘烤。
2,直到薏苡仁粉後玩,想吃可以用開水泡沫,泡沫後直接混合均勻,然後加入牛奶和蜂蜜,糖根據個人口味。