现在很多人工作压力大,学生的学习压力很大。许多人晚上熬夜的习惯,加上平时很少运动,所以容易潮湿,再加上现在是冬天,经常下雨在清算潮湿的饮食多吃食物。薏苡仁是首选食品之一,然后将赤小豆和薏苡仁,直接成粉末,或进入粥,删除和营养。
实际上红豆薏苡仁粉可以直接在线,现在网上购物是非常富有的,但是网上购物和担心食物的质量,所以不妨选择原料,做我自己。自己当然是选择高质量的原料,也不会增加混乱,很容易学习。这个做的,吃的放心吃更有营养。
[菜单]薏苡仁红豆粉
【成分】赤小豆,薏苡仁
“步骤”
1,这道菜很简单,所需的原料主要是提到的配方,也常见,平时,当然,选择优质的大米bean和薏苡仁。如赤小豆选择大颗粒完整,这将是更多的营养。什么原料准备,关键是有多少成品,这样不会浪费食物。
2,准备赤小豆清洁,注意,赤小豆,红豆不普通。红豆是一个圆,但赤小豆从外观上看又细又长。将洗干净的赤小豆泄水。备用。
3、薏苡仁也是选择高质量的购买,薏苡仁准备冲洗干净。你可以重复用水,它更能洗干净。
4,干净,当然,在备份后,薏苡仁也放弃这个赤小豆和薏苡仁都准备好了,不仅准备食物很简单,处理的方法也很简单,简单的冲洗干净。
5,等到薏苡仁淘洗干净的沥水后,再次用厨房纸干原料表面的水,直到表面水分吸干,然后烤。
6,烤箱需要提前准备好,然后吸干水分薏苡仁在烤盘上。提前预热锅,烤过程非常方便,但它是非常重要的,如何使用烤箱,必须要设置适当的温度和时间,所以你可以烤出更好的材料。
7,等烤后,然后你还需要准备打破墙,因为需要破壁机成粉末。把所有薏苡仁和赤小豆将做好准备在破碎壁机混合杯,然后盖上盖子,将放置在墙上的混合杯主机。选择适当的功能键,光泽成分直接成粉末,抛光粉,非常敏感,因此,在这之后就完成了。
【烹饪技巧】
1、赤小豆和薏苡仁清洗,洗后可以在锅里炒,但掌握未完成,用小火慢慢炒,炒它直接,但为了防止结束。如果你想省事,当然,它直接在烤箱里烘烤。
2,直到薏苡仁粉后玩,想吃可以用开水泡沫,泡沫后直接混合均匀,然后加入牛奶和蜂蜜,糖根据个人口味。