青少年心理健康
教育知識科普
什麼是心理健康？
心理健康是健康的重要組成部分，所謂心理健康是指在心理、智能、以及情感上與他人的心理健康不相沖突的範圍内，将個人的心境發展為最佳狀态。
中國小時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，中國小生很容易産生不健康的心理，導緻心理問題或心理疾病。
排除中國小生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，這是中國小教育教學義不容辭的責任。
關于抑郁
在日常生活中
抑郁症是現代人心理疾病
最重要的類型
而在大陸内
每年有1600萬人患有抑郁症
每年是以自殺的有28.7萬人
心理健康的标準
心理學家将心理健康的标準描述為以下幾點：
①有适度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感；
②适度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己；
③在日常生活中，具有适度的主動性，不為環境所左右；
④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想；
⑤适度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力；
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計；
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能适應社會的标準，對自己的工作能集中注意力；
⑧有切合實際的生活目标；
⑨具有從經驗中學習的能力，能适應環境的需要改變自己；
⑩有良好的人際關系，有夫妻的能力和被愛的能力。在不違背社會标準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿谀，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的标準。
中國小生心理健康的标準
根據大陸青春期兒童的心理活動特點，他們達到心理健康應具備以下六個心理品質：
一、智力發育正常，即個體智力發展水準與其實際年齡相稱；
二、穩定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會持續長久；
三、能正确認識自己。清楚自己存在的價值，有自己的理想，對未來充滿信心；
四、有良好的人際關系。尊重了解他人，學習他人長處，友善、寬容地與人相處；
五、穩定、協調的個性，能對自己個性傾向和個性心理特征進行有效控制和調節；
六、熱愛生活，能充分發揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對生活失去信心。
來源：青海省青少年活動中心
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