#頭條創作挑戰賽#“勞動人民最光榮”，五一是國際勞動節，這天是法定節假日，也是勞動者休閑和放松的節日，今年的五一假期一共可以連休五天，辛勤的勞動者正好可以這個假期好好的放松一下。
每年一進入五月，也是氣溫回升迅速，萬物開始進入瘋長的時候，是以到處都是一片綠意盎然，這個時節特别适合去戶外走走，感受這春夏轉換的季節之美。
天氣轉熱以後，中老年人也該好好養護一下身體，作息和飲食都要做好相應的調整，尤其是五一放假期間，出門遊玩和走親訪友也要量力而行。
五一假期，建議中老年:少喝2樣，多囤3樣，4事不做，平安度假期。
五一假期，建議中老年“少喝2樣”
一，啤酒
五一放假期間也将迎來立夏節氣，這個時候氣溫會穩步上升，每年一到這個時候，也是啤酒的銷售旺季。
現在市面上的很多啤酒都是采用工業化大規模生産的，而啤酒飲用的最佳溫度在15℃以下，中老年人的脾胃不比年輕人，喝這樣的冰涼的啤酒很容易漲肚和不舒服，是以五一期間這啤酒還是少喝為好。
二，羊湯
羊湯也是很多中老年人特别喜歡的街頭美味，不過熬煮羊湯的飯館大多衛生條件一般，并且大多位于城郊結合部，五一期間遊客多，這羊湯很可能出現蘿蔔快了不洗泥的情況。
現在羊湯的售價也不菲，五一假期正是天氣轉熱的時候，羊肉本身就是溫熱性食材，春夏之交講究吃點涼性食材，是以這羊湯還是少喝一些為好。
現在羊湯館售賣的羊湯，大多都是以羊雜湯為主，新鮮的羊雜本身就沒有那麼多，很多商家都會兌點凍貨在裡面，天氣轉熱嘌呤含量高的羊雜也不适合中老年人。
五一假期，提醒中老年“囤好3樣”
一，海魚
進入五一也就來到了為期四個月的休漁期，而有些遠洋捕撈的漁船會延遲返港，是以五一假期期間，市面上還會有新鮮的海魚售賣。
很多中老年人都會趁着休漁期開始的時候囤點海魚，不過這海魚囤起來也要注意，畢竟進入五月以後天氣轉熱，這海魚囤起來容易腐壞，即使冷凍在冰箱裡，因為頻繁開關冰箱也會有影響，是以這海魚即使要囤，也不要儲藏時間過長，免得把新鮮的海魚放的不新鮮了而浪費錢。
二，米面雜糧
進入到五月份以後，随着天氣轉熱，空氣中的濕度也會增大，這個時候正是蚊蟲開始肆虐的時候，家裡儲存的米面雜糧這個時節很容易受潮發黴，以及招惹蟲子。
中老年人可以趁着五一假期休息時間，把家裡的米面雜糧收拾歸攏一下，把這些食物放置到陰涼通風的地方儲存，并且最好用能夠密封的容器儲存。
三，越冬衣物
進入五一假期，越冬的衣物也該收拾起來，留着天冷的時候再次使用，這個時候要把越冬的衣物清洗晾曬好，然後放置到幹燥的櫃子裡收納起來。
不管家裡是否潮濕，儲存越冬衣物時都最好放上樟腦球，這樣可以起到驅蟲的作用，而且要定時的檢查，免得因為天氣變化而造成損失。
五一假期，提醒中老年“4事不做”
一，不湊熱鬧做說走就走的旅行
五一假期正是出遊的好時候，但是這個時候也是餐飲住宿和各旅遊景點人滿為患的時候，如果沒有提前做好攻略和出行計劃，這個時候來個說走就走的旅行，很有可能出遊的體驗感的特别差。
中老年人的體力不比年輕人，五一假期出遊如果沒有提前做好安排，那麼很有可能因為吃住行給自己帶來諸多不便，是以五一假期中老年人别做說走就走的旅行，可以錯峰出行看到更好的風景。
二，不穿着裸露皮膚的夏裝
雖然很多地方五一期間溫度已經很高，而且五月五日就将迎來立夏節氣，但是五一假期正是春夏轉換的時候，氣溫變化還是很大的，早晚時分天氣還是比較涼爽的。
中老年人五一假期出行，還是不要穿裸露皮膚的夏裝，這樣可以防曬，也避免因為花粉的飄落引起皮膚不舒服，最主要的就是避免天氣變化而引起的受寒感冒。
三，席地而坐的事不做
五一假期很多中老年即使不出遠門旅遊，也會在家的周邊都出門走走，這個時候如果久走之後會感覺疲勞，是以很多人會選擇席地而坐，或者走到哪裡累了就随便找個地方坐坐。
五一期間正是草木開始逐漸長大的時候，也是昆蟲變得活躍的時候，而地上還是比較潮濕寒涼的，是以這個時候席地而坐很容易造成濕氣和潮氣對身體的傷害，是以中老年人這個時候更要多注意。
四，不去農村親友家做客
五一期間正是農村景色不錯的時候，不過這個時候也是農民最忙碌的時候，除了要播種一些應季作物外，還要給大田裡的莊稼澆水施肥。
對于農民來說是沒有五一放假這一說的，這個時候去農村親友家做客，會耽誤了人家的農業生産，而且去農村也需要人家陪着，是以這個時候還是盡量别打攪農村親友的生活，如果自己能幫着幹活那就另當别論。
五一假期是一年之中氣候和溫度都特别适宜的時候，也是由春入夏的時間節點，這個時候中老年人要把生活安排好，記得:2樣少喝，囤好3樣，4事不做，過個平安快樂的假期。