#头条创作挑战赛#“劳动人民最光荣”，五一是国际劳动节，这天是法定节假日，也是劳动者休闲和放松的节日，今年的五一假期一共可以连休五天，辛勤的劳动者正好可以这个假期好好的放松一下。
每年一进入五月，也是气温回升迅速，万物开始进入疯长的时候，因此到处都是一片绿意盎然，这个时节特别适合去户外走走，感受这春夏转换的季节之美。
天气转热以后，中老年人也该好好养护一下身体，作息和饮食都要做好相应的调整，尤其是五一放假期间，出门游玩和走亲访友也要量力而行。
五一假期，建议中老年:少喝2样，多囤3样，4事不做，平安度假期。
五一假期，建议中老年“少喝2样”
一，啤酒
五一放假期间也将迎来立夏节气，这个时候气温会稳步上升，每年一到这个时候，也是啤酒的销售旺季。
现在市面上的很多啤酒都是采用工业化大规模生产的，而啤酒饮用的最佳温度在15℃以下，中老年人的脾胃不比年轻人，喝这样的冰凉的啤酒很容易涨肚和不舒服，所以五一期间这啤酒还是少喝为好。
二，羊汤
羊汤也是很多中老年人特别喜欢的街头美味，不过熬煮羊汤的饭馆大多卫生条件一般，并且大多位于城郊结合部，五一期间游客多，这羊汤很可能出现萝卜快了不洗泥的情况。
现在羊汤的售价也不菲，五一假期正是天气转热的时候，羊肉本身就是温热性食材，春夏之交讲究吃点凉性食材，所以这羊汤还是少喝一些为好。
现在羊汤馆售卖的羊汤，大多都是以羊杂汤为主，新鲜的羊杂本身就没有那么多，很多商家都会兑点冻货在里面，天气转热嘌呤含量高的羊杂也不适合中老年人。
五一假期，提醒中老年“囤好3样”
一，海鱼
进入五一也就来到了为期四个月的休渔期，而有些远洋捕捞的渔船会延迟返港，因此五一假期期间，市面上还会有新鲜的海鱼售卖。
很多中老年人都会趁着休渔期开始的时候囤点海鱼，不过这海鱼囤起来也要注意，毕竟进入五月以后天气转热，这海鱼囤起来容易腐坏，即使冷冻在冰箱里，因为频繁开关冰箱也会有影响，所以这海鱼即使要囤，也不要储藏时间过长，免得把新鲜的海鱼放的不新鲜了而浪费钱。
二，米面杂粮
进入到五月份以后，随着天气转热，空气中的湿度也会增大，这个时候正是蚊虫开始肆虐的时候，家里储存的米面杂粮这个时节很容易受潮发霉，以及招惹虫子。
中老年人可以趁着五一假期休息时间，把家里的米面杂粮收拾归拢一下，把这些食物放置到阴凉通风的地方保存，并且最好用能够密封的容器保存。
三，越冬衣物
进入五一假期，越冬的衣物也该收拾起来，留着天冷的时候再次使用，这个时候要把越冬的衣物清洗晾晒好，然后放置到干燥的柜子里收纳起来。
不管家里是否潮湿，储存越冬衣物时都最好放上樟脑球，这样可以起到驱虫的作用，而且要定时的检查，免得因为天气变化而造成损失。
五一假期，提醒中老年“4事不做”
一，不凑热闹做说走就走的旅行
五一假期正是出游的好时候，但是这个时候也是餐饮住宿和各旅游景点人满为患的时候，如果没有提前做好攻略和出行计划，这个时候来个说走就走的旅行，很有可能出游的体验感的特别差。
中老年人的体力不比年轻人，五一假期出游如果没有提前做好安排，那么很有可能因为吃住行给自己带来诸多不便，所以五一假期中老年人别做说走就走的旅行，可以错峰出行看到更好的风景。
二，不穿着裸露皮肤的夏装
虽然很多地方五一期间温度已经很高，而且五月五日就将迎来立夏节气，但是五一假期正是春夏转换的时候，气温变化还是很大的，早晚时分天气还是比较凉爽的。
中老年人五一假期出行，还是不要穿裸露皮肤的夏装，这样可以防晒，也避免因为花粉的飘落引起皮肤不舒服，最主要的就是避免天气变化而引起的受寒感冒。
三，席地而坐的事不做
五一假期很多中老年即使不出远门旅游，也会在家的周边都出门走走，这个时候如果久走之后会感觉疲劳，因此很多人会选择席地而坐，或者走到哪里累了就随便找个地方坐坐。
五一期间正是草木开始逐渐长大的时候，也是昆虫变得活跃的时候，而地上还是比较潮湿寒凉的，因此这个时候席地而坐很容易造成湿气和潮气对身体的伤害，所以中老年人这个时候更要多注意。
四，不去农村亲友家做客
五一期间正是农村景色不错的时候，不过这个时候也是农民最忙碌的时候，除了要播种一些应季作物外，还要给大田里的庄稼浇水施肥。
对于农民来说是没有五一放假这一说的，这个时候去农村亲友家做客，会耽误了人家的农业生产，而且去农村也需要人家陪着，因此这个时候还是尽量别打搅农村亲友的生活，如果自己能帮着干活那就另当别论。
五一假期是一年之中气候和温度都特别适宜的时候，也是由春入夏的时间节点，这个时候中老年人要把生活安排好，记得:2样少喝，囤好3样，4事不做，过个平安快乐的假期。