現在大家的生活水準都有所提高，更加注重營養補充，平時有些人選擇牛奶作為早餐的一部分，年輕人比較多，每天喝一杯牛奶，從小到大，但這真的科學嗎？它真的适合你嗎？我認為我的朋友需要重新評估。中醫對每天喝牛奶的問題有異議，一般來說，中醫不建議喝牛奶，特别是不建議經常喝牛奶的成年人。
牛奶冷，喝得太多，着火
雖然中醫并不反對牛奶營養豐富的事實，但他們不建議喝牛奶，這是有正當理由的。作為中國人，我們也有經驗，飲食不僅可以考慮營養，還可以根據身體素質來判斷某種食物是否能吃得更多，是否适合自己。
牛奶就是這樣一種食物并不适合大多數人，由于其冰冷的性質，經常飲用容易損傷脾胃，不利于其他食物在消化吸收營養物質，一些得失。本容易感到四肢發冷，經常喝牛奶，症狀可能會加重。
那麼，一個熱辣的人是喝牛奶的好方法嗎？不，當你喝太多牛奶時，很容易着火。這樣可以讓很多朋友身邊暈倒，不是說牛奶是冷的嗎？它怎麼能把人抓起來？其實食物有滋補作用，往往過量食用容易導緻着火，像人參一樣，其實是冷食，但大家都知道，如果吃得太多，過量，就會流鼻血。
在這種情況下，确實有必要克制自己并減少牛奶消耗量，至少不是每天都要這樣做。但有些人可能會有點困惑，如果不喝牛奶，那麼營養就跟不上了嗎？其實這個問題确實是無法避免的，喝牛奶和不喝牛奶，是有真事可循的。沒有牛奶可以避免的脾胃疾病，經常着火，已經說過，現在說喝牛奶的好處，然後你自己決定是否喝牛奶。
喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏松症
喝牛奶是補鈣的重要來源，有些朋友可能認為補鈣隻在青少年身體的長時期才需要，這是不正确的。當我們達到四五十歲時，身體的所有部位都開始更快地衰老，骨骼中的鈣迅速流失，骨質疏松症，骨折等問題将變得更加明顯。這個時候無疑也是非常需要補鈣的，是以老年人也是鈣的需求者。在補鈣方法上，因為牛奶确實對身體有一定的不良影響，是以朋友也可以選擇其他的方法，比如服用鈣片來補充鈣質，這樣就比較科學了。
喝牛奶補充蛋白質，提高免疫力
除了補鈣，牛奶還含有大量的優質蛋白質，這種營養成分有助于強化人體的保護屏障，提高免疫力，對于預防疾病、消除癌細胞等，有着非常重要的作用。幸運的是，牛奶在提高免疫力方面的作用并非不可替代。不僅牛奶會含有優質的蛋白質，豆制品也含有這樣的營養成分，是以我們平時可以多吃豆制品。此外，多喝水和運動也有助于促進身體的新陳代謝，提高免疫力，朋友不妨多嘗試一下。
一般來說，喝牛奶确實對身體有一些好處，但對脾胃也有傷害，導緻火災等健康隐患，是以中醫不建議喝牛奶。但是我們不必太擔心，因為即使我們不喝牛奶，我們也可以找到與喝牛奶效果相同的替代品。是以，要不要繼續堅持喝牛奶，朋友在決定之前可以充分衡量一下考慮，我的建議是減少喝牛奶的頻率。