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元旦小長假聚餐,建議八道肉菜美食别錯過,補鈣強身,營養搭配好

作者:錦繡v山東

#冬日生活打卡季#​​

​大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口号是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

小炒豆腐

元旦小長假聚餐,建議八道肉菜美食别錯過,補鈣強身,營養搭配好

食材:老豆腐,青紅椒,小米椒,姜,蒜,蔥,香辣醬

1、豆腐切塊下鍋焯水一分鐘撈出

2、青紅椒洗淨切片,姜蒜,小米椒,小蔥切碎備用

3、熱鍋放油下入姜蒜末,小米辣炒香放入木耳炒至斷生,放入豆腐塊加一勺醬油,一勺香辣醬翻炒均勻

4、加一勺清水,放一勺雞精和蚝油,翻炒一分鐘

5、加入青紅椒翻炒至斷生,撒上蔥花起鍋

鮑魚紅燒肉

元旦小長假聚餐,建議八道肉菜美食别錯過,補鈣強身,營養搭配好

準備食材:鮑魚、五花肉、冰糖、姜蔥

做法步驟:

1、将五花肉切成塊,鮑魚用清水洗淨備用。

2、将五花肉放入鍋中焯水,煮至水開後撈出,用清水沖洗幹淨備用。

3、起鍋熱油,放入焯過水的五花肉,煎至兩面金黃色,放入姜蔥炒香。

4、接着加入料酒、醬油、醬油、冰糖和适量的水,水量沒過肉塊,大火燒開後,轉小火炖煮50分鐘左右。

5、時間到後,将鮑魚放入鍋中,蓋上鍋蓋,繼續用小火炖煮10-20分鐘,最後大火收汁,撒上蔥花和白芝麻,即可開吃。

冬瓜蒸雞腿肉

元旦小長假聚餐,建議八道肉菜美食别錯過,補鈣強身,營養搭配好

準備雞大腿、冬瓜、蒜苗、食鹽、醬油、醬油、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大蔥、澱粉、食用油。

1、雞大腿洗幹淨,洗掉骨頭,雞腿肉帶皮切成厚片,這樣吃起來更香,覺得膩的話可以去皮。雞腿肉加入料酒、醬油、醬油、胡椒粉、澱粉、食用油,再加入姜絲,用手抓勻後腌制半個小時。冬瓜去皮去瓤,洗幹淨後切成大塊。

2、把冬瓜鋪在盤子裡,腌好的雞腿肉均勻地碼在冬瓜塊上,開水上鍋蒸30分鐘,出鍋後撒上蒜苗末,潑上熱油炝出香味即可。

蒜苔炒肉

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【食材】

瘦肉、蒜苔、白玉菇、蒜末、小米辣

【步驟】

1.肉絲加半勺醬油、1勺澱粉、料酒抓勻,蒜苔白玉菇水開焯水一分鐘撈出

2.油熱倒入肉絲炒至八分熟,加入蒜末小米辣加少許醬油炒均勻

3.倒入蒜苔、白玉菇、少許鹽雞精、醬油、蚝油各1勺大火翻炒均勻即可出鍋

砂鍋焖魚煲

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準備食材:草魚、金針菇、洋蔥、千張、幹辣椒、蔥姜蒜

做法步驟:

1、草魚洗淨後切成塊,然後放入醬油、料酒、蚝油和澱粉,抓勻腌制10分鐘。

2、金針菇洗淨,洋蔥切片,千張切條,幹辣椒切段,蔥姜蒜切成末備用。

3、砂鍋熱油,放入蔥姜蒜炒出香味,加入洋蔥翻炒,然後鋪入金針菇和千張條。

4、再把腌制的魚塊鋪上去,放入姜絲,加入醬油、料酒、蚝油、黃豆醬、幹辣椒和适量的水。

5、蓋上鍋蓋,炖煮8分鐘左右,最後撒上蔥花,即可出鍋開吃。

黃油炒蝦仁

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食材準備:蝦,黃油,大蒜,食用油,食鹽,料酒,白糖,歐芹碎,黑胡椒

制作過程:

1.大蝦去殼開背,加料酒、鹽腌制10分鐘,鍋中加少量食用油倒入蝦仁炒至變色後盛出。

2.鍋中放入一塊黃油,炒至融化,倒入蒜末炒香,再放入蝦仁,最後加入半勺料酒、白糖翻炒均勻,出鍋撒上黑胡椒,歐芹碎就可以了。

番茄娃娃菜炒肥牛

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食材準備:番茄、娃娃菜、肥牛、蒜末。

做法流程:

1.準備好肥牛,然後起鍋燒水,水燒開之後,加入料酒去腥,再倒入肥牛焯水,焯掉浮沫後,再撈出瀝幹水分備用。

2.清洗幹淨番茄和娃娃菜,然後将番茄切小塊、娃娃菜切小段備用,再切好蒜末準備好。

3.熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,接着倒入番茄大火翻炒,炒出番茄汁,然後加入娃娃菜一起翻炒均勻,再加入适量的食鹽調味,再繼續翻炒至娃娃菜斷生。

4.最後再放入肥牛一起翻炒,淋入少許的醬油提鮮,接着繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

香菇蒸滑雞

元旦小長假聚餐,建議八道肉菜美食别錯過,補鈣強身,營養搭配好

【材料】:雞腿4個,香菇50克,料酒适量,醬油2勺,醬油1勺,鹽少許,香蔥适量,小米椒1個

【做法】:1、雞腿清洗幹淨,剔除雞腿骨頭後豎着切成塊狀,加入料酒,醬油,醬油拌勻後腌20分鐘,幹香菇提前用溫水泡發,泡發好的香菇用清洗幹淨,去掉蒂部老的部分,切成厚片。

2、把切好的香菇放入腌好的雞腿中一起翻拌均勻,放入蒸鍋,水開後蒸20分鐘,出鍋撒上香蔥即可。

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