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元旦小长假聚餐,建议八道肉菜美食别错过,补钙强身,营养搭配好

作者:锦绣v山东

#冬日生活打卡季#​​

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

小炒豆腐

元旦小长假聚餐,建议八道肉菜美食别错过,补钙强身,营养搭配好

食材:老豆腐,青红椒,小米椒,姜,蒜,葱,香辣酱

1、豆腐切块下锅焯水一分钟捞出

2、青红椒洗净切片,姜蒜,小米椒,小葱切碎备用

3、热锅放油下入姜蒜末,小米辣炒香放入木耳炒至断生,放入豆腐块加一勺酱油,一勺香辣酱翻炒均匀

4、加一勺清水,放一勺鸡精和蚝油,翻炒一分钟

5、加入青红椒翻炒至断生,撒上葱花起锅

鲍鱼红烧肉

元旦小长假聚餐,建议八道肉菜美食别错过,补钙强身,营养搭配好

准备食材:鲍鱼、五花肉、冰糖、姜葱

做法步骤:

1、将五花肉切成块,鲍鱼用清水洗净备用。

2、将五花肉放入锅中焯水,煮至水开后捞出,用清水冲洗干净备用。

3、起锅热油,放入焯过水的五花肉,煎至两面金黄色,放入姜葱炒香。

4、接着加入料酒、生抽、老抽、冰糖和适量的水,水量没过肉块,大火烧开后,转小火炖煮50分钟左右。

5、时间到后,将鲍鱼放入锅中,盖上锅盖,继续用小火炖煮10-20分钟,最后大火收汁,撒上葱花和白芝麻,即可开吃。

冬瓜蒸鸡腿肉

元旦小长假聚餐,建议八道肉菜美食别错过,补钙强身,营养搭配好

准备鸡大腿、冬瓜、蒜苗、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大葱、淀粉、食用油。

1、鸡大腿洗干净,洗掉骨头,鸡腿肉带皮切成厚片,这样吃起来更香,觉得腻的话可以去皮。鸡腿肉加入料酒、生抽、老抽、胡椒粉、淀粉、食用油,再加入姜丝,用手抓匀后腌制半个小时。冬瓜去皮去瓤,洗干净后切成大块。

2、把冬瓜铺在盘子里,腌好的鸡腿肉均匀地码在冬瓜块上,开水上锅蒸30分钟,出锅后撒上蒜苗末,泼上热油炝出香味即可。

蒜苔炒肉

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【食材】

瘦肉、蒜苔、白玉菇、蒜末、小米辣

【步骤】

1.肉丝加半勺老抽、1勺淀粉、料酒抓匀,蒜苔白玉菇水开焯水一分钟捞出

2.油热倒入肉丝炒至八分熟,加入蒜末小米辣加少许老抽炒均匀

3.倒入蒜苔、白玉菇、少许盐鸡精、生抽、蚝油各1勺大火翻炒均匀即可出锅

砂锅焖鱼煲

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准备食材:草鱼、金针菇、洋葱、千张、干辣椒、葱姜蒜

做法步骤:

1、草鱼洗净后切成块,然后放入生抽、料酒、蚝油和淀粉,抓匀腌制10分钟。

2、金针菇洗净,洋葱切片,千张切条,干辣椒切段,葱姜蒜切成末备用。

3、砂锅热油,放入葱姜蒜炒出香味,加入洋葱翻炒,然后铺入金针菇和千张条。

4、再把腌制的鱼块铺上去,放入姜丝,加入生抽、料酒、蚝油、黄豆酱、干辣椒和适量的水。

5、盖上锅盖,炖煮8分钟左右,最后撒上葱花,即可出锅开吃。

黄油炒虾仁

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食材准备:虾,黄油,大蒜,食用油,食盐,料酒,白糖,欧芹碎,黑胡椒

制作过程:

1.大虾去壳开背,加料酒、盐腌制10分钟,锅中加少量食用油倒入虾仁炒至变色后盛出。

2.锅中放入一块黄油,炒至融化,倒入蒜末炒香,再放入虾仁,最后加入半勺料酒、白糖翻炒均匀,出锅撒上黑胡椒,欧芹碎就可以了。

番茄娃娃菜炒肥牛

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食材准备:番茄、娃娃菜、肥牛、蒜末。

做法流程:

1.准备好肥牛,然后起锅烧水,水烧开之后,加入料酒去腥,再倒入肥牛焯水,焯掉浮沫后,再捞出沥干水分备用。

2.清洗干净番茄和娃娃菜,然后将番茄切小块、娃娃菜切小段备用,再切好蒜末准备好。

3.热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入番茄大火翻炒,炒出番茄汁,然后加入娃娃菜一起翻炒均匀,再加入适量的食盐调味,再继续翻炒至娃娃菜断生。

4.最后再放入肥牛一起翻炒,淋入少许的生抽提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

香菇蒸滑鸡

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【材料】:鸡腿4个,香菇50克,料酒适量,生抽2勺,老抽1勺,盐少许,香葱适量,小米椒1个

【做法】:1、鸡腿清洗干净,剔除鸡腿骨头后竖着切成块状,加入料酒,生抽,老抽拌匀后腌20分钟,干香菇提前用温水泡发,泡发好的香菇用清洗干净,去掉蒂部老的部分,切成厚片。

2、把切好的香菇放入腌好的鸡腿中一起翻拌均匀,放入蒸锅,水开后蒸20分钟,出锅撒上香葱即可。

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