冬天減肥多吃這8種食物🔥，你想胖都難~||🥩羊肉富含維生素B1、B2、B6和鐵鋅硒等元素；羊肉含有一種“肉堿”物質，對脂

冬天減肥多吃這8種食物🔥，你想胖都難~||🥩羊肉

富含維生素B1、B2、B6和鐵鋅硒等元素；羊肉含有一種“肉堿”物質，對脂肪代謝有極強的促進作用。

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🍐雪梨

富含維生素、鉀鎂磷等多種營養元素；非常适合幹燥的秋冬，最近流感、支原體高發，炖雪梨水喝有助緩解咳嗽哦。

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🥗冬筍

低糖、低脂肪、低熱量，每周吃一次，幫助排除體内垃圾。

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🕊️鴿子

含有大量的優質蛋白，比一般肉類的含量都要高，脂肪少。

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🍠蕃薯

富含澱粉和纖維素，可以給身體提供足夠的營養和能量。

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🥬蘿蔔纓

幫助消化，對便秘有很好的預防作用。

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🥕蘿蔔

富含膽堿物質，能夠促進腸道内油脂的分解，且利水消腫，促進消化。

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♨️大蒜

大蒜含有的大蒜素對疾病有預防作用，多吃可增強免疫力、消炎、抗感染。 #冬日生活打卡季# #微頭條激勵計劃# @智慧媽的日常