冬天减肥多吃这8种食物🔥，你想胖都难~||🥩羊肉富含维生素B1、B2、B6和铁锌硒等元素；羊肉含有一种“肉碱”物质，对脂

冬天减肥多吃这8种食物🔥，你想胖都难~||🥩羊肉

富含维生素B1、B2、B6和铁锌硒等元素；羊肉含有一种“肉碱”物质，对脂肪代谢有极强的促进作用。

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🍐雪梨

富含维生素、钾镁磷等多种营养元素；非常适合干燥的秋冬，最近流感、支原体高发，炖雪梨水喝有助缓解咳嗽哦。

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🥗冬笋

低糖、低脂肪、低热量，每周吃一次，帮助排除体内垃圾。

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🕊️鸽子

含有大量的优质蛋白，比一般肉类的含量都要高，脂肪少。

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🍠红薯

富含淀粉和纤维素，可以给身体提供足够的营养和能量。

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🥬萝卜缨

帮助消化，对便秘有很好的预防作用。

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🥕萝卜

富含胆碱物质，能够促进肠道内油脂的分解，且利水消肿，促进消化。

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♨️大蒜

大蒜含有的大蒜素对疾病有预防作用，多吃可增强免疫力、消炎、抗感染。 #冬日生活打卡季# #微头条激励计划# @智慧妈的日常