以下是四個步驟，幫助孩子學會情緒管理。
你知道嗎？孩子情緒激動時，正是教育他們管理情緒的最佳時機。接下來，我将為大家分享教孩子情緒管理的流程，每一步都非常重要。共有四個步驟。
·第一步是重複。要向孩子表達他們的需求和感受。比如，寶寶你很想看卡通片，但是現在看不了，你感到有點着急。媽媽知道你看不了卡通片，你可能感到有些難過。用這兩句話來表達孩子的感受。孩子會感到你真的了解他們的感受。通過這樣的表達，孩子的情緒會得到緩和。
有家長問：“我跟他說了他還是會哭，甚至哭得更厲害，該怎麼辦？”不要擔心。
·第二步是陪伴孩子。寶寶，媽媽知道你現在很生氣，媽媽知道你很難過。但是，你已經看到卡通片了。媽媽願意抱抱你，陪你一會兒。
注意，孩子可以哭，而媽媽的态度是，你可以哭，但我不會因為你哭而打開電視。情緒和規矩是不同的。
·第三步是給孩子選擇。寶寶，你看起來已經不生氣了。如果你還生氣，媽媽願意再陪你一分鐘。不生氣的話，你可以去玩積木或沙子。現在，你可以開始做其他事情了。
·最後一步是表揚孩子。寶寶，你知道嗎？你隻用了兩分鐘就控制了自己的情緒。媽媽覺得你正在學會管理自己的情緒，你真的很出色。
以上四個步驟是管理孩子情緒和建立規矩的完整過程。如果你按照這些步驟處理每個問題，孩子的情緒管理能力一定會不斷提高，情商也會随之提高。
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