以下是四个步骤，帮助孩子学会情绪管理。
你知道吗？孩子情绪激动时，正是教育他们管理情绪的最佳时机。接下来，我将为大家分享教孩子情绪管理的流程，每一步都非常重要。共有四个步骤。
·第一步是重复。要向孩子表达他们的需求和感受。比如，宝宝你很想看动画片，但是现在看不了，你感到有点着急。妈妈知道你看不了动画片，你可能感到有些难过。用这两句话来表达孩子的感受。孩子会感到你真的理解他们的感受。通过这样的表达，孩子的情绪会得到缓和。
有家长问：“我跟他说了他还是会哭，甚至哭得更厉害，该怎么办？”不要担心。
·第二步是陪伴孩子。宝宝，妈妈知道你现在很生气，妈妈知道你很难过。但是，你已经看到动画片了。妈妈愿意抱抱你，陪你一会儿。
注意，孩子可以哭，而妈妈的态度是，你可以哭，但我不会因为你哭而打开电视。情绪和规矩是不同的。
·第三步是给孩子选择。宝宝，你看起来已经不生气了。如果你还生气，妈妈愿意再陪你一分钟。不生气的话，你可以去玩积木或沙子。现在，你可以开始做其他事情了。
·最后一步是表扬孩子。宝宝，你知道吗？你只用了两分钟就控制了自己的情绪。妈妈觉得你正在学会管理自己的情绪，你真的很出色。
以上四个步骤是管理孩子情绪和建立规矩的完整过程。如果你按照这些步骤处理每个问题，孩子的情绪管理能力一定会不断提高，情商也会随之提高。
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