戒色十規。
·一.遠離黃源：戒色後必須時刻警惕，删除手機和電腦中的不良資源。（抱定破釜沉舟的決心）。
·二.學習戒色文章：每天堅持閱讀戒色文章，做好筆記，并反複複習，提高閱讀吸收率。（學習提高覺悟，認識戒色的原理和規律）。
·三.練習斷念：建議每天背誦斷念口訣500遍以上（默念即可），必須正确了解口訣的含義，并嚴格按照口訣的意思去做，有佛緣的戒友也可以念佛持咒。（念起即斷、念起不随、念起即覺，覺之即無）。
·四.做好慎獨：獨處時很容易破戒，戒色後必須時刻保持警惕，防意如城。（君子慎獨，不欺暗室）。
·五.視線管理：對境實戰時必須做好視線管理，看到誘惑時必須立即避開，不加蓋、不停留、不回看。（強化對境實戰意識）。
·六.養生恢複：加強養生意識，嚴格控制遺精，适量鍛煉，做有氧運動和養生功法。（戒色的同時要注重養生恢複）。
·七.情緒管理：不良情緒或狂歡情緒容易導緻破戒，是以必須做好情緒管理，保持平靜心态。（養得胸中一種恬靜）。
·八.改過遷善：要勇于改正自己的不良習慣，克服一切負面心态，多行善積德。（心善、語善、視善、行善）。
·九.培養德行：首重“謙德”，常修八德：孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥，多發感恩心、謙卑心、恭敬心、慚愧心、忏悔心。（以德戒色）。
·十.學習聖賢教育：讓你的人生進入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大氣象。（推薦《論語》、《弟子規》、《易經》、《太上感應篇》、《道德經》、《了凡四訓》、《菜根譚》、《傳習錄》、《壽康寶鑒》、《安士全書》）。
