書籍：《兒童情緒自控力工具箱（4冊）》
作者： 勞倫·布魯克娜 [著]
出版社：機械工業出版社
D瓣評分：9.3分
這是一套專門為孩子設計，幫助孩子提升情緒與感受自控力的工具箱。
本書作者勞倫•布魯克納，是美國著名兒童心理學家及資深兒童心理治 療師。主要提供兒童自我調節、自控方面的心理咨 詢服務，其著作被很多兒童教育類網站和雜志列為兒童成長必讀書目。
這套書共計四冊，分别為《每日自控力訓練清單》《成為自己的“冷靜大師”》《調解情緒感受的“自控菜單”》《“自控超人”的15項超能力》。
作者在書中提供一系列的實技能，指導孩子在遇到負面情緒時，通過有效的方法和政策進行自我調節，掌握調節自己情緒狀态的技能。
每冊書都分為寫給孩子和寫給成人兩個視角展開，針對孩子主要給出簡單易行的調整情緒的方法，針對成人則是講透調節情緒方法的底層，為成人指導及協助孩子提供方法支援。
在《每日自控力訓練清單》中，提供15種超能力方法，指引孩子在上學前、學習中、休息時、相處間、睡眠期的五個關鍵時期改善自控力，以遊戲化赢得金币的設計，激發孩子闖關挑戰。
在《成為自己的“冷靜大師”》中，以“尋光之旅”開篇，将感受拆分為四類，給出三類應對政策及42種方法，對動作要領和懆作方法進行詳細講解。
在《調解情緒感受的“自控菜單”》中，列舉29種自我調節方法，手臂餅幹圈、吹泡泡呼吸法、拉手指等方法，借助“感官工具箱”幫助孩子調節情緒與感受。
在《“自控超人”的15項超能力》中，通過給予孩子“超能力包包”，肯定孩子在自我控制上的嘗試，并以生活化的事例引導孩子，通過深呼吸、念咒語，說出來，給自己一個擁抱等方式，幫助孩子重新掌控自己情緒與感受。
書中這些有趣政策工具，讓積極主動成為習慣，讓自我控制的情緒管理變得有章可循，有方可控，讓孩子以遊戲化方式去完成自我控制的練習，以挑戰的心态在運用中掌握技能。
尤其是作者在書中以第 一人稱的口吻，直覺給予孩子肯定與贊美，以講述孩子案例的方式，讓孩子在感同身受中看到改變的力量，找到嘗試的勇氣。
總之，這套書以輕松的方式呈現方法技能，多樣的工具方法給予孩子自主選擇的空間，能更樂意進行選擇并嘗試改變，來逐漸建立屬于自己的情緒自控力，成為自己的情緒主人。
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