书籍：《儿童情绪自控力工具箱（4册）》
作者： 劳伦·布鲁克娜 [著]
出版社：机械工业出版社
D瓣评分：9.3分
这是一套专门为孩子设计，帮助孩子提升情绪与感受自控力的工具箱。
本书作者劳伦•布鲁克纳，是美国著名儿童心理学家及资深儿童心理治 疗师。主要提供儿童自我调节、自控方面的心理咨 询服务，其著作被很多儿童教育类网站和杂志列为儿童成长必读书目。
这套书共计四册，分别为《每日自控力训练清单》《成为自己的“冷静大师”》《调解情绪感受的“自控菜单”》《“自控超人”的15项超能力》。
作者在书中提供一系列的实技能，指导孩子在遇到负面情绪时，通过有效的方法和策略进行自我调节，掌握调节自己情绪状态的技能。
每册书都分为写给孩子和写给成人两个视角展开，针对孩子主要给出简单易行的调整情绪的方法，针对成人则是讲透调节情绪方法的底层，为成人指导及协助孩子提供方法支持。
在《每日自控力训练清单》中，提供15种超能力方法，指引孩子在上学前、学習中、休息时、相处间、睡眠期的五个关键时期改善自控力，以游戏化赢得金币的设计，激发孩子闯关挑战。
在《成为自己的“冷静大师”》中，以“寻光之旅”开篇，将感受拆分为四类，给出三类应对策略及42种方法，对动作要领和懆作方法进行详细讲解。
在《调解情绪感受的“自控菜单”》中，列举29种自我调节方法，手臂饼干圈、吹泡泡呼吸法、拉手指等方法，借助“感官工具箱”帮助孩子调节情绪与感受。
在《“自控超人”的15项超能力》中，通过给予孩子“超能力包包”，肯定孩子在自我控制上的尝试，并以生活化的事例引导孩子，通过深呼吸、念咒语，说出来，给自己一个拥抱等方式，帮助孩子重新掌控自己情绪与感受。
书中这些有趣策略工具，让积极主动成为習惯，让自我控制的情绪管理变得有章可循，有方可控，让孩子以游戏化方式去完成自我控制的练習，以挑战的心态在运用中掌握技能。
尤其是作者在书中以第 一人称的口吻，直观给予孩子肯定与赞美，以讲述孩子案例的方式，让孩子在感同身受中看到改变的力量，找到尝试的勇气。
总之，这套书以轻松的方式呈现方法技能，多样的工具方法给予孩子自主选择的空间，能更乐意进行选择并尝试改变，来逐渐建立属于自己的情绪自控力，成为自己的情绪主人。
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