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心理咨詢:“變胖是我最大的噩夢”——厭食症

身體是你靈魂的寄所,是你的夥伴,而不是敵人。

唱出‘Yesterday once more’‘Close to you’天籁的美國鄉村歌手巨星,卡倫·卡朋特,1983年2月4日因神經性厭食症逝世,年僅33歲。一開始,她對自己的身材不滿意,減肥,節食,患上厭食症,身體逐漸衰竭。

心理咨詢:“變胖是我最大的噩夢”——厭食症

進食障礙

進食障礙是對體重和食物有着極端情感、态度和行為的心理疾病,可能造成生命威脅。根據美國精神病學會第五版《精神障礙診斷和統計手冊》(DSM-5)的分類,包括神經性厭食症、神經性貪食症、暴食症及其它特定的進食障礙。

神經性厭食症:

其中的厭食症,以自我挨餓和體重過度下降為特征,

神經性厭食症又名精神性厭食症,屬精神性的進食障礙、以故意節食緻體重減輕為特征。多發生于青少年期(約85%發病于13至20歲之間),而女性的患病率較男性高約十倍,約 90~95% 的厭食症患者是女性;5 -~20% 的厭食症患者會死亡,是緻死率最高的心理問題之一。

患病期可長達幾個月至數年不等。部分人士盡管節食前屬超重,但至正常體重時仍不停節食;另部分人士因職業需要而維持體重,例如歌星、演員,模特兒和運動員等,他們有較高的罹患率。

一位叫星子的厭食症患者講述,她的食欲時好時壞,壞的時候,看到食物就有惡心到嘔吐的感覺,就算是好的時候,也不能吃很多,因為吃一點就飽了,雖然身體還需要補充更多的能量。每天早上第一件事就是量體重,如果維持在心目中的理想狀态就感到自己勝利了,安全了。如果稍稍胖了一斤半斤,就覺得不能控制自己的人生,沒有希望了。

原因

導緻厭食症患者節食的背後,可能潛藏着“我覺得自己不夠好,不夠優秀,不夠美麗,太胖”的信念。而這種信念的來源,可能出自于成長環境中身邊的人對自己價值的貶損。

比如卡朋特,追求完美主義的她,從小到大,都在努力地表現出一個好孩子的樣子,可是她的父母卻對給她贊美非常吝啬。她小時候有一段時間會被人嘲笑自己微胖的身材。是以,她總是覺得自己不夠好,總是可以做得更好。

這種認為自己不夠好的完美主義展現在她為人處世的各個方面,别人對她的評價很好,媒體也沒有爆出過她的負面新聞,後來這種完美主義轉移到了她對自己身材的苛責上。

除了成長的環境可能成為一個因素,社會環境,媒體,主流的審美也會影響着厭食症患者的心态。大部分的廣告,選美活動都在向大衆暗示,瘦即是美的觀點。這就越發容易讓本來就很在意他人眼光的人,對自己的身材有更多的苛責和不滿意。

心理咨詢:“變胖是我最大的噩夢”——厭食症

心理咨詢師溫暖貼士

對大部分的厭食症患者,比較好的建議是試着愛上自己的身體,照顧好自己。但是這個雖然說着簡單,做到卻不容易。

若你感到困難,可尋求專業的支援和心理咨詢,有很多資源可以幫到你。可能不僅是生理上的介入,如補充身體的營養,接受處方藥,同時,也需要心理上從根源上解決,幫助自己更客觀地認識美,接納自己。