可能很多南方地區的人們對于魚腥草應該是非常了解的，在很多人的認知當中，魚腥草不過就是田間地圖上比較常見的一種野草，但是很多南方人卻對這種食物愛不釋手。

沒有吃過魚腥草的人，首次接觸可能會有些無法接受，因為魚腥草的味道相對非常特殊，然而随着人們思想的進步，越來越多的人也漸漸意識到魚腥草具有一定的藥用價值，也是一種比較名貴的中藥材，很多地區也将這種食物叫作折耳根。

伴随着養生保健的觀念深入人心，日常生活中很多人可能會通過各種各樣的養生方法來進行調理和改善，養生過程中有的人也會吃魚腥草。

俗話說“人紅是非多”，這句話一點都不假，伴随着魚腥草被越來越廣泛地認識到，有人聽說魚腥草是“害人草”，是以也不怎麼敢吃了。

難道說吃魚腥草真的有害嗎？日常生活中到底還能不能吃魚腥草呢？下面我們就一起來看看吧。

為什麼說魚腥草是“害人草”？魚腥草到底能不能吃，一文講明白

魚腥草當中所含有的營養物質是相對較為豐富的，比如脂肪，蛋白質，碳水化合物，各種微量元素以及一些特殊的物質等等。

是以這種食物在養生方面所發揮的效果比較不錯，但是研究人員在魚腥草當中提煉出了馬兜鈴酸。

這種成分長時間過量攝入就會導緻肝髒受到一定的傷害，嚴重的話甚至會誘發癌症，同時也很容易刺激腸胃。

是以人們聽說了這種說法，就認為吃魚腥草會傷害身體，是以也把魚腥草叫作害人草。

這并不是說魚腥草絕對不能吃，因為人們在魚腥草當中提煉出的馬兜鈴酸含量相對非常低，在合理少量攝入魚腥草的前提下，一般不會給身體造成太大的影響，反而還可以帶來一定的好處。

吃魚腥草，有哪些好處？

• 提高免疫力

相比絕大多數的人都非常渴望擁有強大的免疫系統，因為免疫力強大有助于抵禦外界的病毒和細菌入侵，體内降低患病風險，也可以維持身體素質。

因為魚腥草當中所含的營養成分相對較為豐富，是以對于那些免疫力比較差的人而言，日常生活中可以考慮适量吃點魚腥草，或許有助于增強身體的免疫力和抵抗力，對于呵護身體健康，維持身體功能運轉有幫助。

• 利尿

受到某些因素的影響，可能有些人會出現排尿不暢或者代謝速率緩慢的現象，這種情況長此以往都沒有得到緩解和改善的話，很容易導緻有害物質長時間堆積在身體當中也會加重身體的負擔。

是以大家在日常生活中可以考慮适量吃點魚腥草，也許有助于起到消腫利尿的效果，促進有害物質順利排出體外。

• 呵護腎髒

腎髒是我們身體中非常重要的一個内髒器官，腎髒功能是否正常運轉可能直接關乎着身體健康，對于男性朋友而言，更渴望擁有一對健康的腎髒。

如果腎髒功能不太好的話，日常生活中可以考慮适量吃點魚腥草，也許在一定程度上能夠起到養護腎髒的效果，還可以幫助減輕身心負擔。

• 減肥瘦身

現如今很多年輕人紛紛加入到了減肥的行列當中，會通過各種各樣的方式方法進行減肥瘦身。

如果堅持減肥一段時間，發現效果不明顯的話，或許是減肥方法做錯了，減肥過程中可以考慮适量吃點魚腥草，或許有助于促進機體代謝，加速脂肪的消耗和燃燒，對于減肥瘦身有幫助。

以下3類人，不建議吃魚腥草

【脾胃虛寒的人】

有些人可能存在脾胃虛寒的情況，這類人無論是日常生活還是飲食都應該多加注意，以免生寒之氣長時間堆積在身體當中，無法順利排出。

如果你也存在脾胃虛寒的情況，最好不要吃魚腥草，因為魚腥草當中帶有一定的寒性物質，攝入體内之後就可能會導緻這些寒性物質堆積在脾胃當中，進一步加重脾胃虛寒的症狀。

【肝髒功能比較差的人】

畢竟魚腥草是一味中藥材，俗話說是藥三分毒，是以長時間吃魚腥草可能會導緻一些副作用成分進入到人的體内。

這些副作用成分主要依靠肝髒進行分解和代謝，是以肝髒功能不太好的人，如果經常吃魚腥草的話，可能會進一步加重肝髒的負擔。

【過敏的人】

有些人存在魚腥草過敏的情況，但是他們聽說了魚腥草的好處之後，并不會特别在意身體的過敏反應，而是選擇吃點魚腥草。

千萬不要覺得過敏反應并沒有想象的那麼嚴重，重度過敏反應可能會導緻身體内髒器官衰竭後果是非常可怕的，請你不要任性妄為。

關于食用魚香草的注意事項，你還有其他想要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。